1、穿衣好看
很多人觉得穿衣服讲究的是要有好的身材，这话没错，但是是不是绝对的，每个男人的身材都很好么?不是，比如我自己有小肚子，你也可以理解成将军肚，但是会影响到穿衣么?
这个就要讲一下什么是衣架子，男人的肩膀就像衣架子，西服，是挂着的，不是贴着的，所以男人可以有一点点小复但是一定要有宽宽的肩，哪里来?俯卧撑。
2、练出胸肌
首先很多男人有鸡胸，这个就可以慢慢缓解，还有就是我觉得女人都男人的胸就像男人对女人一样，不知道这个理论对不对。
3、也练腹部
不信你做标准试试看，肚子热么?紧张么?
4、腿也很紧张
好像练压腿一样，自然腿就长长好看了。
5、还免费
比起什么健身会所便宜多了。
6、没有场地限制
趴在哪里都可以，身下可以垫东西，比如，针，人家头悬梁，我们针刺肚。要的是刻苦。
7、吸引mm
为什么呢?你可以在大马路上做，然后喊道1005，1006，身下撒点水，mm路过会忍不住喊道：哇...
8、防卫
为什么呢?请问你是用什么打对方的?手臂?手臂的力量哪里来?胸呗。明白了吧。
9、恐吓
为什么呢?一个例子，我健身房老板帖广告纸，看见别人把他的广告纸撕了，直接一个动作，挤了挤兄，一个眼神，直接...
10、锻炼意志
做到这个很难，比如天天，信不信由你。
