根据攀岩活动的类型来选择，在选择攀岩鞋之前要先考虑的几个方向：本身攀岩的实力在哪里?是刚接触攀岩的初学者、有经验的攀岩者、还是的攀岩高手?经常从事攀岩活动的地方在哪里?室内或户外?经常接触的是哪一种类型的攀岩路线?希望攀岩鞋适合哪一种类型?长路线、短路线或是抱石路线?是为了参加比赛时使用、还是只是为了平常休闲的活动筋骨?经常使用的攀岩技巧?岩角、摩擦点、岩洞的技巧?裂隙攀登的技巧?或是综合各种地形的路线攀登?一般市面上的攀岩鞋大都能满足各种攀岩地形和技巧的发挥，但是有些攀岩鞋会特别针对某些特别的攀岩技巧或攀岩类型而加强部分的功能性，因此在下面的文章中我们将针对攀岩鞋的细部设计作一个简单的介绍，让各位有比较清楚的了解。
选择技巧
1、根据自己对攀岩的取向，决定买那种类型的攀岩鞋。
2、尽量找一家攀岩鞋品种齐全的户外店。
3、一定要试穿!攀岩鞋不是走路用的，如果店内有人工岩壁，好穿上攀岩鞋试攀一下。
4、试穿时要脱去袜子，左右脚的鞋都要试一遍。
5、如果有其他的选择，好多试几双，可要有耐心啊!
6、好的鞋会很合脚，特别是在选竞技型的攀岩鞋。
7、攀岩鞋在穿一段时间之后，都会多多少少的被撑大或松懈一些的，这个因素在买鞋的时候应当考虑进去。
8、第一双攀岩鞋，应当买穿着舒适，合脚的鞋。穿的时候鞋的松紧程度好是“紧而不痛”太过于紧绷、或者竞技类型的攀岩鞋，反而不利于初学者开始练习攀岩。
保养维护
首先不要把攀岩鞋当作一般的鞋子到处走来走去，这样会把鞋子撑大，弄脏鞋底的橡胶表面，更重要的是会磨掉鞋底橡胶!所以当你在休息的时候，请记得把攀岩鞋脱下来放在旁边，要攀爬路线或抱石之前再把攀岩鞋穿上。更换或贴补鞋底必须要在鞋子的皮面保持完整的情况下才能达到应有的效果，不要等到鞋底已经磨到鞋子的皮面时才更换或贴补鞋底，只要觉得鞋底已经变很薄的时候，就赶快处理吧!尽可能不要将攀岩鞋放在阳光底下或是晒热的车子里，因为热量会改变鞋子的外型以及鞋底橡胶的硬度，甚至于改变黏胶的黏性，到时候鞋子可能就开花啦!攀岩鞋的清洁不会很难，利用肥皂、清水、塑料刷子就可以完成清洁的工作，但是绝对不要用酒精、去渍油等化学溶剂清洗!请放在阴凉的地方风干你的攀岩鞋，不可以用烘干的方式，连吹风机都不能用!如果觉得攀岩鞋里面有些味道的话，可以用除臭剂稍微喷一点在里面，记得要保持鞋子里面的干燥，这样霉菌才比较不会在里面滋生。鞋子用久了，鞋底或多或少都会变的平滑，可以用小钢刷稍微刷一下，就可以弄出新的摩擦面了，不过不要刷太用力，小心把鞋底给刷破，就要花钱买新的啰!
