脾胃的重要性一直被大家轻视
在本公子的养生观念中，脾胃的重要性非常重要，很多人认为保持年轻要补肾，其实不然。本公子在《延缓衰老要这么补，这些年你补错了吗》里曾经写过，虽说肾为先天之本、生命之根，但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本，气血生化之源，所以，若想延缓衰老还得从补益脾胃开始，唯有如此才能营养五脏六腑、滋濡四肢百骸。
前几天，本公子跟主编说想写篇“脾”的文章，但是主编说网民关注“脾”的太少，这其实反映了一个状态，就是现代很多人都不知道脾胃的重要性，都处于一种“轻脾胃”的状态。其实我们脸部长痘、月经不调、小腹肉多、肥胖、舌苔肥腻、体湿、精神不振、口臭、消化不良、胃部不适等都与脾胃相关。
练腹肌重在减脂塑肌肉，减脂塑肌肉则在于健脾
以前，拥有八块腹肌是很多男性朋友的梦想，如今，女性朋友也渴望拥有健美的腹肌，11字形的“马甲线”，甚至是迷人的“比基尼桥”。本公子认为，要想练就好腹肌，重在减脂塑肌肉。首先就是减脂，对于肥胖的朋友来说则先要减肥，中医认为，身体易发胖，多半跟脾虚密切相关。脾虚使脾运化水谷的能力失健，长期如此势必造成体内湿气重，使得体内的废水不能排出，从而出现水肿，而五谷运化不利则会使碳水化合物、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖。此外，《素问·五脏生成篇》中曾说过：“脾之合肉也，其荣唇也。”即脾主肌肉，其营养主要从脾的运化吸收而得，肌肉的丰满与消瘦，与脾气盛衰有密切关系。若脾气足，则肌肉丰满，形体健美，如脾虚，则肌肉松弛，形体臃肿，所以要想练就迷人腹肌，一定要先健脾。
结语：袁珊珊秀马甲线当天，不仅羡煞和迷倒了一众男性女性，也迷倒了本公子，让本公子一颗欲健身的心蠢蠢欲动。只是理想很丰满、现实很骨干，对于大多数朋友来说，巳时健身是一种奢侈，但是养脾胃却是我们时刻可以做到的，而脾气足，则肌肉丰满，形体健美。
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