练球的时候，现在有专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;比赛的时候， 要穿裹脚的那种高帮球鞋。
绑紧一些，可以有效地防止崴脚。我见过不少朋友，有钱就是不买球鞋， 非要穿那种几十块钱的网球鞋，我曾经不止一次劝说， 买双好的篮球鞋真的不一样， 结果很不以为然。
结果崴脚的时候就骂人，明明是踩在别人脚上，就骂人家不会打球，骂人 家傻*。所以我现在很认同一句话“可怜人必有可恨之处”自作孽，不可活啊。中国有句古 话，“听人劝，吃饱饭”真的是至理名言。
5、注意保护自己的身体，常带护具
不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。
日本有含 肽的法腾系列(Phiten)，我戴了，含肽似乎没有太大帮助，没有广告做得好，所以如果不 是很有必要我就不推荐这个了。
带些名牌是有必要的，我就不具体推荐了。如果你弹跳也很 好的话，那好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫 崴脚，自行选择吧。
6、不要在黑天过多的练球
很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。
不过，如果长时间养成夜晚练球的习惯的话，就要改正一下了。因为我曾经在一段工作的时候只能晚上有时间，所以有几个月经常晚上打球到 11 点甚至 12 点(不是小区球场，不会影 响别人)。
结果几个月下来，技术反而退步了，动作完全不成体统。我后来白天练球才意识到，晚上由于看不清楚自己的动作，没办法纠正，后反倒可能把错误动作固定了。
所以年轻的朋友请记住，不要养成黑天打球的习惯。
7、如果是小区球场，千万别扰民
这个之所以单独说，是因为确实很多人不注意。
中午12-14 点，晚上 21 点以后，都不 要再继续在小区的球场打球了， 要自己有意识的注意其他的人。
别等着人家大声的骂在你头上，就不好听了。因为小区往往有老人，人家睡觉早，你要考虑到。
而且这已经是法定的休息时间了，你不能再因为个人喜好强行影响其他人的作息了。
我们这边的小区球场据说就总有人半夜 11 点还在打球，后导致篮圈被拆除了，这样有意思吗?你自己以后没得打，差劲的是， 影响这些正常打球的人都没处打球。
不要太自私， 自私的人不会真正打好篮球的。
8、如果别人在一个人练球，要先询问再加入
这是一个礼貌问题，更是一个不成文的规矩，因为中国虽然球场很多，但是人太多，所以空球场就太有限了，很多喜欢打球想提高技术的朋友，往往会选择人少的时候去练球。
所以，在这个时候，如果你看到还有很多空球场，人家又是自己在练球，你如果想打球，好礼貌的问一下，能不能一起打。
如果人家不愿意，你也别见怪，你自己不带篮球，人家自己 练球，天经地义。如果你真的那么喜欢打球，那就下次自己带来球吧。
尤其是，当你看到有 的朋友一个人在球场上不断的往篮板上投篮的时候， 那你就更不要过去打扰了， 那是人家在固定投篮动作，要记得。
9、打球的时候，不要太多的去责备队友也不要在球场骂人
只有打球不好的人才会这么做的，你永远不要指望其他人都像你这么刻苦，不要用你要 求自己的标准要求别人。
因为都不是职业球员，所以你没资格要求别人怎么练球，而且，来 打球的人都有很多目的， 有很多人就是来锻炼的而已。
如果你太想赢球， 那你就自己多努力， 赢不了就去怪罪队友，是人渣。
这一点一定该学习勒布朗.詹姆斯，他是信任队友的典型， 几乎从不责怪队友，这一点和后期的乔丹很相似 (不是奇才的) 篮球场是讲究技术的地方，。
也是个干净的场所，不要把社会风气带来球场，别骂人，别打架，那样你只会引起众怒，对你没好处的。
在打篮球的时候，为人所不齿的一个人群，就是自己技术不行，被人防守住出界或者 盖帽以后耍赖皮，非说是打手，这是无耻的做法了。
看起来好像这个人是很要面子一样， 其实他会被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好练过人， 别总在嘴皮子上争长短。
篮球是靠技术说话的，在球场上，技术好的人可以征服所有人，在 场下也会很受尊重。
即使是有些素质低的人(或者说流氓习气的)，在球场上打球，他都会对技术真正出色的人礼让三分，不敢打架的。
如果你也想尝试受到这样的待遇，那就去练球 吧，少说话，多做事，才能有成就。
10、在球场上，给别人留些余地，找实力相当的对手来玩
见过很多人，借着自己的一点优势，就去欺负不太会打球的人，然后炫耀。
这是很可耻 的行为，是篮球场上的大忌讳，如果这球场上有真的高手你没发现，那么好了，从这个时候 开始，你会发现你打球会被防守的很严密了。
篮球场应该是一团和气，大家都高兴才是好 的气氛，打比赛的时候紧张一些，打完就能有说有笑，才是好的态度。
如果打完以后还剑拔 弩张的不能释怀，那就是心胸太狭小了。如果你发现自己有了一些实力以后，给你个忠告， 不要用全力去打所有的比赛。
尤其是对手相对弱的时候，你保留一些实力，一是对你自己的 身体也有好处，不容易过度劳损。
主要的是“与人方便，自己才方便”。能赢 10：0，那 你就赢 10：5，这样，人家输了也有些面子，大家都不脸红，也都佩服你。
就像后期的乔丹， 评论家也都这么说，乔丹每场比赛不需要拿出全部实力，就可以轻松赢下比赛了。
这是一种境界，好好体会一下吧，别再那么较真的去打所有比赛，那会很幼稚的。
