跳马是什么 跳马应该如何练习(3)

  跳马有哪些动作

  第一组

  1.0 前手翻 2.4;

  1.01 前手翻转体180 2.8;

  1.02 前手翻转体360 3.2;

  1.03 前手翻转体540 3.6;

  1.04 前手翻转体720 4.0;

  1.05 前手翻转体900 4.5;

  1.10 山下手翻(前手翻-先屈后直)2.6;

  1.11 山下手翻转体180 3.0;

  1.12 山下手翻转体360 3.4;

  1.20 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转180(任何时刻都可完成转体) 3.0;

  1.21 前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转360 3.4

  1.22前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转540 3.8;

  1.23前手翻第一腾空转体180-第二腾空再转720 4.2;

  1.30 前手翻第一腾空转体360-第二腾空不带转体 3.2;

  1.31 前手翻第一腾空转体360-第二腾空转体360 4.0;

  1.40 踺子-小翻转体180-前手翻转体360 3.4;

  1.41 踺子-小翻转体180-前手翻转体540 3.8;

  1.42 踺子-小翻转体360-后手翻转体360 4.0 ;

  第二组

  2.10 前手翻-前团 4.4;

  2.11 前手翻-前团180 4.8;

  2.12 前手翻-前团360 5.3;

  2.13 前手翻-前团540 5.7

  2.20 前手翻-前屈 4.6;

  共四个,对应前团编号,难度价值每个增加0.2;

  2.30 前手翻-前直 5.0;

  共四个,与前两组动作编号对应 难度价值分别为5.0/5.4/5.9/6.3;

  2.40 前手翻转体360-前团 5.2 2.41 前手翻转体360-前屈 5.4;

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