跳马是什么 跳马应该如何练习(10)

  踺子180-屈体前手翻 2.2。

  踺子180-前手翻转体180 2.6。

  踺子180-屈体前手翻转体180 2.6。

  踺子180-前手翻转体360 3.0。

  踺子180-团身前空翻 3.0。

  踺子180-团身前空翻转体180 3.4。

  踺子180-前团两周 5.8。

  踺子180-屈体前空翻 4.4。

  踺子180-屈体前空翻180 (Nemov) 4.8。

  踺子180-直体前空翻 4.2。

  可以加转到900,每加180度转体。难度价值增加0.4。

  踺子180-直体前空翻转体540 5.4。

  踺子180-直体前空翻转体720 5.8。

  踺子180-直体前空翻转体900(李小鹏) 6.2

  第五组

  踺子上板,第一腾空转体270度或360度,第二腾空向后翻。

  踺子-后跳转体360-后手翻 2.4。

  可以加转到360,每加180度转体。难度价值增加0.4。

  踺子-后跳转体360-团身后空翻 3.2。

  可以加转到720,每加180度转体。难度价值增加0.4。

  踺子-后跳转体360-团身后空翻720 4.8。

  踺子-后跳转体360-屈体后空翻 (Scherbo) 4.4。

  踺子-后跳转体360-直体后空翻 4.0。

  可以加转到720,每加180度转体。难度价值增加0.4。

  踺子-后跳转体360-直体后空翻转体720 5.2。

  踺子-后跳转体360-直体后空翻转体720 5.6。

  跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米,女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马,助跑的长度根据个人安排。

  跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别,在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

  跳马,从名字上看应该是跳过一匹马;而一个世纪以前,跳马器械真的是有一个假的头和尾巴的,后来才被去掉了,成了今天我们看到的那样。

  朝鲜选手洪恩贞获得金牌图册跳马时,运动员向“马”的方向快速奔跑至放在马前的跳板,踏上跳板起跳,向前、向上腾空,然后用手推跳马表面使自己二次腾空,并在空中做出各种动作,后落地。整个动作通常在5秒钟内完成。

  跳马之前,运动员会给裁判一个信号表示自己跳马动作的类型。跳马类型说明是动作是直体还是团身、翻腾还是转体、或是各种类型的综合运用等信息。

  要记住的一点是不管哪种类型,运动员起跳后一定要用手接触跳马。每一种类型的跳马动作都有依其难度而定的分数。

  运动员的得分除了类型分,还要看她:身体姿态的保持、腾空飞行的高度、动作完成情况、以及落地时的稳定性。

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