健身运动 摩登舞的基本练习方法(3)

  Tango的舞蹈跳法与其它四种不同的地方: 脚的walk走的很漂亮,没有升降,脚形既slightly又sharp,C.B.M.P.要做得很清楚,脚的Toe、Heel是辗过型的经过,跳出来的音乐是断奏的、铿锵有力、段落分明。

  从大腿 经身体 再经脚,程序要正确,不要一听到音乐就往前冲,忽略了它的特性。 学舞者对于一些应有的舞蹈概念与知识好是全盘了解,每一个动作、每一个细节、每一个部份都要非常清楚,再去练习才能融会贯通事半功倍,练习是枯燥辛苦的,但为了修得正果不得不下工夫。 虽然人人只有两条腿,但要如何跳得优美、跳得标准、跳得稳 「谈」容易「做」难,「形容」快「感觉」慢,「知道」容易「了解」难。

  正所谓「戏法人人会变各有巧妙不同」了唷!要如何跳得如鱼得水般,除了上课、不停的练习、正确的学习观念是成为一位成功的舞者不二法门。实际上除了以上应具备的条件之外,比赛更是一位舞者必须经过的一次又一次的测试与磨练过程。

  摩登舞中倾斜步需掌握哪些技巧

  倾斜步就是我们身体向左或右的倾斜。当我们骑著脚踏车转弯、或著当我们飞机在做转弯的动作时,这些转弯动作的倾斜是偏向内圈(中心)。会有这种现象是因为有一种离心的力量把我们向外抛出,而为了保持平行,在转弯时的倾斜就必须偏向内侧。我们要了解一但单车没有速度的话,那么就不需要倾斜,同样的用在标准舞中,也就没有所谓的摆荡和倾斜。在标准舞中的华尔滋、狐步、纳也纳华尔滋、快步舞中倾斜是必需的,而探戈的舞步里则没有摆荡和倾斜。

  华尔滋的倾斜(Sway 1n waltz)

  因为摆荡、上升、下降在华尔滋中是非常明显,所以会有倾斜,在维也纳华尔滋中也是一样。就拿前面单车的例子来说,在没有转弯之前,或者在转弯完成之後,是不需要倾斜。相同的理论应用到华尔滋(或者是其他有摆荡的舞科)上面,在进入旋转的第一步是没有倾斜,然後倾斜发生在华尔滋中的 Natural Turn(男生1-6步)swing rightright,swing left left:第一步朝著直线方向进行(正要开始转),第二步向右边开始明显的倾斜,进入第三步时开始减少,到了第四步时叉回到直行线上,这时男士要注意了,因为当你进人了後退步後,你就在转圈的内侧,转圈的中心点要放在你的左侧,因此第五和第六步是要向左倾斜。女士则和男士相反,以Swing left left,swing right right进行。

  尽可能保持自然,不必完全参照舞蹈技巧方面的书

  当我们完成第一步时,也许已经开始做了很小的倾斜动作,但不如在後退步时那么多的倾斜,我想後退的摆荡不像前进时感觉那般强烈,所以倾斜感觉较弱。当我们在跳舞时,没有倾斜或者过多的倾斜都不好看,如果在华尔滋没有摆烫动作的话,就不需要倾斜,但那就不是华尔滋了。

  象徵性倾斜(FiguratlVe Sway)

  我确定有人会这么认为:做旋转时不一定需要倾斜,但这种倾斜是用来表现另一种效果,在华尔滋中的帚形步(Whisk)未了的左边倾斜就是一个很好的例子。其他如:狐步中的羽步和左转波纹步也是一样。

  过度倾斜(0versway)

  在一些静止画面(picture steps)的舞步中,我们产生美好的外形、线条和倾斜(有时没倾斜)纯粹是为了装饰用,这倾斜和转是无关的。

  断裂式倾斜(Btoken Sway)

  当倾斜动作是必要时,有一种比较温和的倾斜方式,它是把从脚踝以上的身体部份倾斜,但是在某些姿势里,只把从腰部以上的身体部份倾斜则是比较自然的,这就是所谓的断裂式倾斜。当我们狐步中做方向变化的舞步或是华尔滋中延迟的交换(SRR,SLL)很普遍。

  维也纳华尔滋倾斜(Viennese Ualtz Sway):

  有趣的是维也纳华尔滋,从先前步伐(第三步)持续到音乐第二节,都是保持倾斜状态。

  裁判的倾斜(judge'S Sway):

  这个我们大家都知道的

  没有倾斜的舞步:轴心转、旋转、抑制步和锁步是没有倾斜的。

  结语:以上就是摩登舞到的一些基本练习方法和摩登舞步的一些技巧,虽然有点不全面,但是还是可以帮助到大家一点。还希望大家能从以上介绍的知识内容里学习到有用的东西,帮助到大家更好的练习摩登舞。

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