健身运动 国际标准舞的四个准则(2)

  什么是四气

  一、义气(有情有义)Feeling from power inside。

  二、和气(身心合一)三、正气(内有闷气外有闲气结果断气,内有正气外有闲气邪不胜正结果神气)《古人文天祥名言》。

  什么是四道

  天知道了可以得5分,悟道了可以得二十分,在100分的课上要得到75分,练习一万个小时才得一分,如果以上三点都做到了的话可以得100分!

  什么是三部曲呢

  一、初学者之正确概念

  许多学舞的新朋友,来教室上课时,总很在意脚步如何走、花步怎样才跳的多,而无兴趣理解跳舞的基本原则。因为跳舞并不是制式体操,跳舞是藉舞步表达内心情感的心灵语言。

  学舞者应在以心为本的基础上,去学习怎样将自己心情,利用舞蹈的律动,表达自己与舞伴间共鸣,而非一开始,便斤斤计较于脚该如何移,这步跳完接哪步的钻进牛角尖中。

  有了这个概念,学舞才有希望跳好,否则再练还是离不开低头看脚,划地自限的框框,永远也无法进步,外国说台湾人跳舞「约翰走路」便是指这个。

  二、中级者的正确舞步

  突破了初学的障碍,懂得自我情感表现的技巧,但标准舞,毕竟不是即兴创作,每个舞种、舞步中,都有基本规格。这些规矩,即使在舞者传达自我时,也不能离谱,否则势必予人不伦不类的印象。

  中级班的同学,在学花步时,时常为求多、求快,而不愿跳清步法节奏,这样即使花步学再多,但由于多而不正,终究难上台面在大庭广众前有所表现。

  三、高级班的情感投入

  许多高级班与比赛选手,学舞时,常有「有形无心」的现象,由于一味着重表现高超技艺,华丽编舞构想,使得舞中基本动人的真情、真意在不知不觉中丢弃。

  道行高深的前辈、mansion88 app ,看未用真情演出的舞蹈,就像看机械体操,一点也感动不起来。喜欢比赛的选手与高级班的学生,想在裁判群中广获好评,尤其该注意此点。以上便是我对学习国际标准舞的各位学友所感发的意见。

  舞蹈是引领人们生活在真、善、美快乐境界中的一门学问,它既是娱乐,也是运动,更是哲学。我们学舞者,十分有幸,能透过它得到比一般人更多的生命乐趣。希望我们台湾的舞蹈水准,能在一代代年轻后进的参与下,一步步跻身到国际颠峰,也希望全国的标准舞教学者,携手努力,使我们的舞蹈水准,不断提升,代代进步。

  国标舞的舞系划分形式比较多,在此我们只介绍“程类分系法”和“服类分系法”2类划分形式。

  (1)、程类分系法

  在所有类的国标舞理论中,“程类分系法”都是一种需要用到的舞系划分方式,只不过它在“英皇舞协国标舞理论”、“英国舞协国标舞理论”和“国际舞协国标舞理论”中没有受到重视。但是,“程类分系法”在“国标舞网大国标舞理论”得到了足够的重视和应用。

  国标舞的程类分系是把10种国标舞舞种,分别按照各舞种的舞蹈特性,去与舞池(丛园)结构作对应关系比较,然后根据舞者所跳各舞种在舞池(丛园)中的移动范围,进行“游程舞”和“盘程舞”2组舞系的分类。

  游程舞——指舞者以逆时针的方向在丛园或舞池中作大环形、大范围移动的丛舞、国标舞或舞厅舞。在国标舞理论中,游程舞共包括快华尔兹、快步舞、探戈舞、弧步舞、慢华尔兹、森巴舞和斗牛舞7种。

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