健康运动 想骑马那就必须多看看(2)

  安全

  会骑马了就像游泳会游泳的容易淹死,会开车以后容易撞车,不会骑马的人危险不大,因为他们很紧张因此会很小心,会骑了以后就会大意,会疏忽就会落马,也不用太害怕老骑手都落过马,但还是应该尽量避免落马。

  怎么避免呢?除了掌握控马的技术外还有就是经验,每个人落马的原因大相径庭,初学者可以听听老骑手们说说落马的经历,以后你遇到了就可以避免。

  一、闪。马跑着跑着突然转弯,人没有准备被闪下来。有几个原因:

  1.有个路口你没有给马明确的指示,解决办法:到路口处提前给马明确的指示。

  2.路上有个东西让马害怕,马试图躲闪那个东西,如一个兽皮,形状怪异的东西,甚至一只破鞋等。解决办法:随时注意周围的情况。

  3.马有闪人的毛病。解决办法:换一匹。所以这需要事先问好马的情况,好又老手带领到了解马的情况的地方去。

  二、路况。地上有坑、有洞,有拉的绳子,有陷的地方,石头多的地方,太滑的地方,都可能会造成马失蹄而落马,或者马急停而落马。

  解决办法:到熟悉的地方跑,不熟悉的先将要跑的路线走一遍,要是这样的隐患要是太多就不适合奔跑。

  三、马具。肚带断了,脚凳绳断会引起落马。

  解决办法:事先检查马具,有没有要断的地方,检查马的肚带是否松,初学者可以让牧民马官帮着检查。有条件的当然准备自己的鞍具为好。

  四、马。马有的时候也会主动伤人,比如踢人,咬人。

  解决办法:千万别到马的屁股后面,因为他看不见,看不见他就会觉得危险,是种自我保护,你要从他看得见的地方走。还要注意有的马爱尥蹶子,这种马要离它远点。

  马群跑的时候拉开距离,有的马不愿意别的马超过,又没有本事超过别人,就用挤、踢、甚至咬的办法,我就被咬过,实际上它是针对马不是对人,但是受害的往往是人。

  五、突然性。新手往往会碰到这种情况:站在原地的马会突然奔跑或者突然受惊而落马。

  解决办法:随时注意周围的情况,握住缰绳,不要太松,遇到情况能及时拉进缰绳从而迅速控制马匹。原因有可能是旁边有其它的马跑过来或者开始跑,因为马是群居动物,有群跑的天性,一匹马跑其它的马会毫不相让地跟跑,还有可能是周围有特殊的东西或声音出现而受惊或奔跑,马是很敏感的所以容易受惊,尤其是纯血马,阿拉伯马和其它含有这些血统的热血马种。

  骑马作为消闲娱乐,需要特定的着装,要配备一套马裤、绑裤、马靴。一般在都市骑马场都有提供;但若你是骑马“发烧友”,就可自备一套。白领丽人,穿戴上马裤、绑裤、马靴,跨上骏马,真是一派飒爽英姿。

  周末或双休,白领来骑马放松身心,可谓益脑健体。与好友、恋人同往,在草地上,或策马赛技,或信步由缰,赏景谈心,别有一番情趣。

  ☆ 骑马可以让马走不同的步法。它们在策骑中是交替进行的。一般是慢步——快步——袭步(奔跑)——快步——慢步完成一个骑程。

  ☆ 持缰就像把握方向盘,决定了马匹左右转,松紧程度决定了马匹的起止快慢。

  ☆ 马上坡时,人抬起身子,缰绳放松,两脚前踏马镫,臀部离开马鞍,减少马后肢的负荷。骑马下坡时,与此相反,人体后移,两手正常持缰,以减少前肢的负荷。

  ☆ 后面的马在行进时不要接触前面马的尾部。

  ☆ 马受惊时,人体不要过分前倾,用手拉住缰绳,身体稍向后仰,紧蹬马镫,以声音制止,使马安静下来。如果仍制止不了,可能沿用转弯跑圈,不断缩小半径后停止的常用办法。记住,任何时候,都不要从马背上跳下。

  ☆ 奖励马:马使人满意时,即刻奖励。好方法是用手拍马颈侧部,可以用手摸颈上喉头部,马不动便是接受了指令。骑马要带砂糖块,胡萝卜,必要时给马吃。甜食是马喜欢吃的。

  ☆ 罚马:马做错了,要立刻处分。大声申斥,拉马缰,用腿夹马,用马镫触马都有提醒及处罚之意。使马得知为什么受罚。过后,马已失去记忆,罚马起不到教育作用,马后炮是徒劳无益的。

  ☆ 骑马之后,即可轻拍马颈,表示对马满意,以爱抚表达的感情。

  真正普及到民众的还是去四姑娘山等地骑那些非骑不可的马,虽然有本地人帮你牵马,你只要“舒舒服服”坐在马背即可,但是,如果你学会了骑马,在高原美景中顺溜地骑行,那感觉,真不可一世。

健身方法 健身运动 骑马 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...