不吃早餐的危害是非常大的，所以生活中我们一定要养成吃早餐的好习惯，这样对我们的身体健康才是非常有利的。那么生活中不吃早餐的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频节目戴霞mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
不吃早餐的危害
容易发胖
不吃早餐是非常容易导致肥胖的出现的，不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，这样出现肥胖就不奇怪了。
不吃早餐影响女容貌
不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
加速衰老
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
易引起便秘
如果生活中经常不吃早餐，那么就会导致胃结肠反射的动作会逐渐减弱，久而久之就会出现便秘的现象，影响我们的正常生活。
营养不均衡，抵抗力低
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
易患胆结石
如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。
国外研究证实20岁~35岁女胆石症患者中，80%—90%的人都有不吃早餐的习惯。
本期嘉宾介绍
戴霞
女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。
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