衰老是我们都不希望的，尤其对于女性朋友而言，所以生活中我们要了解抗衰老的方法。那么生活中抗衰老的方法有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频节目宋鲁成mansion88 app
来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人抗衰老的方法
坚持豁达情绪
生活中一定要养成好的心态，俗话说“笑一笑十年少”，研究显示坚持兴奋的心境，能够增强抗感染细胞和抗癌细胞的数量25%。
坚持每天达观的情绪，心境好了，肌肤气色天然上去了，身体也就更安康，让人感受会是一向年青。
食物越新鲜越好
天然食物的加工进程越少，养分丢失也越少。食物不要蒸煮太长时刻，尽量坚持食物的新鲜。多吃维生素含量丰厚的生果，蔬菜，坚持肌肤养分需求。
女性朋友生活中每天可以摄入800克钙质，生活中喝牛奶是非常不错的选择，还有豆腐，海产物等食物弥补钙质推迟变老。
美白+维护
美白肌肤的一起能尽量的削减肌肤黑色素的构成，白日肌肤遭到阳光，辐射等的影响，晚上必定要做好护肤作业，是受损的肌肤非常好的修正。
不酗酒不抽烟
吸烟关于坚持完满肌肤而言肯定称得上是杀手级的行动，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是肌肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液活动，长时刻酗酒的行动会致使肌肤松懈。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会添加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。
本期嘉宾介绍
宋鲁成
男，主任医师，山东省千佛山医院中医科主任。
社会兼职
加拿大自然疗法学院指导教师。
山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。
山东中医药大学硕士生导师。
山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。
世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。
山东省科协山东省疼痛研究会理事。
从医20多年，除了善于用中医中药治疗内科常见病之外，还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能，不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。
发表论文十几篇，获得实用新型专利2项，获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名)，主编专著一本。
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