女性卵巢健康了身体才会健康，皮肤才会更加光滑，身材才会更加好，人也会更加自信。那么生活中如何保护卵巢呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目穆玉兰mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人呵护身体这处拥有迷人曲线
拥有好的身材女人散发无尽的“女人味”，而这些又源于卵巢功能发挥的作用，女人像花一样，有开就有败。
卵巢一旦出现了问题，会让你的身体曲线大打折扣，出现乳腺下垂、萎缩，身体走形等现象。卵巢早衰是女人们不希望发生的事情。
随着年龄的增长，卵巢功能的衰退是自然现象，但由于现代女性长期有巨大的工作压力和繁重的家务所困扰，精神紧张，从而出现卵巢早衰的现象是越来越多，其实卵巢早衰的危害远远不止这个，可以影响到各大器官的衰退，包括生殖系统、植物神经、骨骼、心脑血管、皮肤等。
当自己到了35岁之后，那么日常生活中就要更加注意对，卵巢的重视和调理了，有效提升卵巢的活力，生活才能更加美好。
如何呵护好卵巢，让卵巢早衰远离我们，可以选择一些安全有效的功能性产品来调节卵巢功能，提升卵巢的活力，减慢乳腺下垂、萎缩的出现，从根本上来预防卵巢早衰出现的一些问题。
另外可以多喝酸奶，多食青木瓜，还要注意配合一定的运动，运动有利于身体健康，提升身体机能，每天一定的运动量能促进卵巢健康。
如何呵护卵巢
多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的mansion88 app 也得出了类似的结论。
服用维生素C和维生素E
每天可以适当的吃一些维生素C和维生素E，对身体的健康是非常有利的，而且能够使患卵巢癌的机率就会减少50%。
然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
卵巢保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。
而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
本期嘉宾介绍
穆玉兰
女，医学博士，主任医师，教授，硕士生导师，美国底特律医学中心及Cleveland Clinic高级访问学者，中华医学会妇产科分会绝经学组委员，山东省医学会生殖学会委员，山东省医师协会微创医师分会委员，山东省疼痛研究会妇产科分会常务委员，山东省微量元素科学研究会妇产科分会常务委员。
擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫脱垂以及妇科肿瘤的诊治;尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院早开展宫腔镜手术者。发表SCI论文8篇，在核心期刊发表论著30余篇，著书5部，获省级奖励2次，承担国家自然科学基金课题2项。
擅长
1、宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院早开展宫腔镜手术者;2、子宫肌瘤、子宫内膜异位症 各种卵巢囊肿 子宫腺肌病 子宫脱垂 子宫颈癌、内膜癌、卵巢癌等腹腔镜手术综合治疗;3、内分泌疾病、闭经 月经不调 性早熟、卵巢以及输卵管疾病、功血、多囊卵巢、围绝经期综合征等诊治;4、外阴阴道子宫发育畸形，如纵隔子宫 单角子宫 阴道闭锁 宫颈闭锁 双角子宫 残角子宫等;5、不孕不育、宫腹腔镜联合疏通输卵管，输卵管积水等手术和排卵障碍等问题，反复流产治疗。
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