身体健康就是预示着能吃能喝,不疼不痒,如果身体的某一个部位总是疼痛的话,就要引起注意了,有些人在生活中就会经常头痛,为什么会头痛呢,有什么办法缓解偏头痛呢,下面就让我们请出今天央视健康之路mansion88 app 田贵华为大家讲解吧。
该视频主要文字介绍:
为什么会头痛?
中医认为头痛和经络瘀阻有关,经络的气血运行不畅,脑就会失去营养,后导致头痛的发生。
头痛一般有三种情况:偏头痛、前额头痛、后脑勺痛,今天我们就跟着mansion88 app 一起来将头痛逐一击破!
缓解偏头痛的法宝——敲
由于社会节奏快,生活工作压力大,心情不畅就会导致久郁化火,时间再长就导致了肝阳上亢,于是就有了偏头痛。
肝和胆是一对“好兄弟”,足少阳胆经和足厥阴肝经是相表里的一个经脉,也就是说,肝经的问题可以影响到胆,胆经的问题也会慢慢迁徙到肝上。所以我们可以通过敲胆经的方式来缓解偏头痛。
足少阳胆经的循行路线:起在眼睛外侧——绕耳前——耳后——缺盆——循胸——季胁——髋关节——大腿外侧——过膝——到脚结束。
敲胆经:从环跳穴到阳陵泉,主要敲大腿的外侧
敲胆经来缓解偏头痛
缓解前额头痛的法宝——按
因为额头是足阳明胃经循行所过的位置,所以前额头痛在中医中叫做阳明经头痛。
足阳明胃经主干线的循行路线:起在耳旁——上行到鼻根——上齿——环绕口唇——承浆——下循到胸——腹股沟——大腿外侧——到脚结束。
按印堂穴:按的时候是向下的力量,做点按,持续按揉五分钟就可以。
除了印堂穴之外,还可以配合按压内庭穴和公孙穴。一个手指点到内廷穴上,另一手指在公孙穴进行按揉,每个穴按50次,可以起到缓解前额头痛的效果。
常刺激内庭穴可以活跃气血
公孙穴可以连通表里、表里同治
小妙方——熨目法缓解前额头痛
熨目法是通过温热的作用来改善局部的气血,使气血运行加快,促进血液的流动,起到缓解疼痛的作用。
缓解后脑勺疼的法宝——摩
摩法主要是通过皮肤表面的温热刺激来达到疏通经络、促进气血运行的作用,是作用于穴位,不是作用于深部肌肉的一个手法。
足太阳膀胱经的循行路线:起穴在睛明穴——上到头角——往下到大椎穴——腿 ——委中穴——小腿后部——到脚结束。
本期嘉宾介绍
田贵华
女,医学博士,副主任医师、硕士生导师。北京中医药大学东直门医院中医内科重点实验室兼职研究员,加拿大多伦多大学访问学者,华西医科大学临床医学院博士后。TMR杂志青年编委,JMPR及EBCAM杂志审稿mansion88 app 。中国中医药信息研究会临床研究分会副秘书长,中华中医药学会疼痛分会青年委员,中国中西医结合学会微循环专业委员会青年委员。
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