肝气郁结是非常多见的现象，生活中我们出现肝气郁结现象的时候就要积极进行相关的调理。那么日常生活中女人肝气郁结的症状有哪些呢?接下来就让我们一起随着cctv健康之路视频栏目郝万山mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人肝气郁结的症状
1、当肝气郁结的时候就会出现气机不利，还会让人不思饮食，常常会出现四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘的症状。
2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3、女人肝气郁结的症状有哪些?肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、女人肝气郁结会导致失眠的现象，常常表现出难以入睡，甚至出现多梦易惊，不能保证睡眠质量，还会有皮肤粗糙，脸色暗沉的情况。
5、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
女人肝气郁结的调理
好的心态
女性有效预防肝气郁结，要保持一个好的心态，不要动不动就因为小事生气，干一些自己感兴趣的事情。
肝气郁结要注意合理的饮食，早上起来可以和豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物。
如果你生活中比较喜欢喝粥，那么就可以在喝粥的时候，在粥中放上适量的核桃，对于调节肝气郁结有一定的帮助。
肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。
注意饮食
对肝气患者如果自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子，梨子具有滋阴的效果，但是如果阳虚患者则不建议吃梨子，肝气郁结患者需要吃清淡的饮食，要拒绝辛辣刺激油腻食物，这些食物经常吃会加重病情。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。
它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴位置
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
刺激太冲穴的佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
太冲穴按摩方法
具体操作方法
晚上9-11点是肝经经气运行旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
本期嘉宾介绍
郝万山
男，1944年11月出生，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。
为国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养mansion88 app 委员会秘书组成员、中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国音乐治疗学会常务理事。
马来西亚槟城中医学院终身客座教授、捷克中医学院永久客座教授。
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