当女性朋友出现气滞血瘀的时候一定要积极进行相关的调理，这样对身体健康才是非常有利的。那么日常生活中滞血瘀的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目李刘坤mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人气滞血瘀的危害
1、乳腺增生
女性朋友生活中出现气滞后往往都会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时疼痛难忍，可能诱发乳腺癌。
2、痛经
气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。
中医讲肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸肋胀闷，走窜疼痛。
还有就是，肝主藏血，为女性经血之源，当肝血瘀滞，瘀血停滞，那么就会导致女性朋友出现经血不畅则致经闭、痛经。
3、加速衰老
人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血，细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。
瘀血是五脏之毒，为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血，对人体没有益处，反而会影响正常的血液细胞。
如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外，就会对我们的身体和精神产生不良作用，加速五脏的衰老，瘀血明显的表现就是皮肤变得粗糙。
并且触碰皮肤会有瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，严重的情况可能会出现乳腺癌、肿瘤等疾病，严重威胁患者的健康。
气滞血瘀怎么调理
1.改变饮食习惯
喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，终导致气血运行不畅，引发血瘀。
2.戒烟限酒
过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情绪
内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4.加强锻炼
生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。
5.保证睡眠
成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
6.多喝水
如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
本期嘉宾介绍
李刘坤
男，北京中医药大学主任医师、教授，，北京恒安中医院中医mansion88 app ，从事中医临床、科研和教学工作40余年，多次赴马来西亚、韩国、日本、新加坡等国进行讲学、学术交流和诊疗活动。
擅长领域
擅长运用中医原理结合奇特的饮食疗法、运动疗法等配合，治疗各种肾病以及高血压病、糖尿病、肥胖症、胃肠病、癌症等，取得卓越疗效。并在北京电视台《养生堂》、《健康大智慧》、《快乐健身一箩筐》等栏目担任客座嘉宾，主讲养生保健知识，受到广大观众热捧。
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