女人常常一个人偷偷躲在一个角落里，情绪非常低落，可能就是自己患上了气郁，生活中应该积极地进行相关的调理。那么日常生活中气郁如何调理呢?接下来就让我们一起随着健康之路节目张钟爱mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人偷偷干这事更容易患上病
当一些女性朋友生活中常常一个人独处，偷偷躲起来黯然神伤，总是郁郁寡欢，那么多半是出现了气郁这种疾病。
若恼怒伤肝，肝失条达，气失疏泄，而致肝气郁结。气郁日久化火，则为火郁。
气滞血瘀则为血郁;谋虑不遂或忧思过度，久郁伤脾，脾失健运而蕴湿、生痰、化热等。
女人不仅会因为自己孤僻的性格，低落的情志导致气郁的出现，而且本身的体质也是出现气郁的重要原因。
原本肝旺，或体质素弱，复加情志刺激，肝郁抑脾，饮食渐减，生化泛源，日久必气血不足，心脾失养，或郁火暗耗营血，阴虚火旺，心病及肾，而致心肾阴虚。
如《杂病源流犀烛·诸郁源流》所说： “诸郁，脏气病也，其源本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。”
气郁体质如何调理
白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。
所以生活中女人有偷偷躲起来，郁郁寡欢的行为的时候，就要积极进行理气，适当的吃一些白萝卜对身体的健康是非常有利的。
有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时好连皮一起吃。
柑橘
中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。
橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气常用的药材。
就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。
香菜
在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。
《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”
《嘉佑本草》则认为：“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”
此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果，平时可以多吃一些。
本期嘉宾介
张钟爱
女，教授，市名中医，主任中医师，硕士生导师。从业30余年，擅长治疗各系统老年病，包括心脑血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨质疏松症等。
擅长
心脑血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨质疏松症。
注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
