女人出现气血不足的现象就要积极地进行调理，这样对身体才是非常有利的，如果任其不管对身体是非常不利的。那么日常生活中气血不足的症状有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路节目张钟爱mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人黑发变白发是身体这处病了
女性朋友经常会出现气血不足的现象，这时只要补气养血对身体健康是没有害处的，但是长期气血不足甚至导致黑发变成白发。
气血不足的症状
1、看头发
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
2、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
3、看皮肤
可以通过观察自己的皮肤，如果皮肤有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，那么就是气血充足的表现，身体自然很健康。
反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
4、看眼睛
实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
5、看耳朵
我们生活中还可以通过观察自己的耳朵来了解自己的健康状况，现代人的耳朵都越来越小，而且看上去越僵硬，说明气血不足体质差。
就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
气血不足吃什么好
1、大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。
《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
2、豆浆
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了佳的选择。
本期嘉宾介绍
张钟爱
女，教授，市名中医，主任中医师，硕士生导师。从业30余年，擅长治疗各系统老年病，包括心脑血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨质疏松症等。
擅长
心脑血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨质疏松症。
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