患有中风的人群已经越来越多了，我们日常生活中要了解中风的发病原因，这样才能够有效地进行相应的预防。那么日常生活中如何预防中风呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目缪中荣mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防中风
1.及时治疗诱发病
中风许多情况下都是因为其他的疾病所诱发的，所以我们日常生活中要积极预防这些疾病的发生，才能有效避免中风的出现。
可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。
高血压是发生中风危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2.重视中风的先兆征象
日常生活中还要留意头晕、头痛、性格反常、肢体麻木、昏沉嗜睡等中风的前兆现象，一旦发作就要积极地进行相关治疗。
3.消除中风的诱因
如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。
提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
4.饮食结构合理
以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
一个星期好吃三次鱼，特别是含有ω-3脂肪酸的鱼类，或者经常吃深海鱼，这样对身体非常好，还能预防中风的发生。
ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。
5.户外活动注意
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人)，外出注意保暖。
有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤;此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。
6.饮食营养
病人的病情轻重，有无并发症，能否正常饮食，消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。
在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段，为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议，纠正营养不足或营养失调，促进恢复和防止复发。
本期嘉宾介绍
缪中荣
男，主任医师，教授，1989年毕业于兰州医学院医疗系，1992年毕业于兰州医学院第二附属医院神经外科，获神经外科硕士学位，1992年-1996年在兰州医学院二附院神经外科工作，任主治医师。1996年8月-1999年，在卫生部北京医院神经外科攻读博士学位，方向介入神经放射。1999年7月获协和医科大学外科学博士学位。1999年8月-2001年5月在卫生部北京医院神经外科工作，任副主任医师。2001年6月-2003年7月在首都医科大学宣武医院介入中心作博士后工作。2003年8月后在首都医科大学宣武医院介入中心工作。2012.7月调入首都医科大学附属北京天坛医院。
现为世界卒中联合会(WSO)会员， 世界介入神经放射联合会高级会员，中华预防医学会卒中预防控制委员会介入治疗组组长，中华医学会神经内科分会介入神经放射协作组副组长，中国医师协会神经内科分会介入学组副组长，卫生计生委脑卒中筛查与防治工程委员会中青年mansion88 app 委员会副主任委员兼秘书长，北京市脑血管病临床研究中心首席mansion88 app 。首都医科大学附属北京天坛医院介入科主任。在脑血管病介入治疗方面有丰富的经验，主攻方向缺血性脑血管病介入治疗。发表相关论文二十余篇。其中SCI收录的国外核心期刊10篇。主编出版国内第一本《缺血性脑血管病介入治疗学》专著，翻译出版了《介入放射治疗基本技术》一书。2011年出版《缺血性脑血管病介入治疗技术与临床应用》。参与和主持国家重点课题多项。
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