现代人因为生活压力大，已经有越来越多的人患了慢性病而自己却不知道。那么，究竟是什么原因导致慢性病的呢?以及在我们的日常生活中，如何才能主动预防慢性病呢?接下来就请我们的刘文娴mansion88 app 来给我们说说如何才能主动预防慢性病!
该视频主要文字介绍：
如何才能主动预防慢性病
慢性病已经成为了威胁人们身体健康的一种重大疾病。治疗慢性病的好方式就是预防慢性病。
首先，重视慢性病对个人及家庭健康的严峻威胁
当前危害人类的有五大疾病，前面已经提到。总体来说，在我国，心脑血管疾病是头号杀手，恶性肿瘤是凶险的敌人，2型糖尿病是潜在的威胁，慢性呼吸系统疾病是容易忽略的危害。
慢性呼吸系统疾病和肾病在我国不在少数，但大家都不是很重视。慢病在各类疾病中所占比重接近70%，传染病越来越少，慢病越来越多，高血压患病率阶梯性上升，现在已有2亿人了。
现在患慢性病的人口已经集聚上升，锁门不能忽视。
糖尿病患者持续上升，肿瘤、癌症发病死亡率呈增长趋势，烟草引发的健康问题比较多。居民食用油摄入量过高。居民盐摄入量过高，超过国际标准的每天5—6克。
第二，做好慢病的自我监测
当前引发我国慢病流行的九大因素是，吸烟、过量饮酒、食用油摄入过高、盐摄入量过高、缺乏体力活动、血压高、血脂高、血糖高、超重肥胖。
对于这些致病因素，我们能做的就是做好慢病及风险因素的自我监测。
我们要经常性的去医院体检，这样才能及早的发现慢性病的踪迹。
经常测体重、体温、脉搏、血压、身体力量、腰围、浅表淋巴结、乳腺包块、大小便及潜血。定期每年体检检测脂肪率、肺活量、血常规、血脂、血糖、尿酸、肝功能、肾功能、心电图、腹部超声、胸部X线等。
第三，建议培养“零级预防”观念
零级预防包括四点：提早预防、病前预防、生前预防、风险预防。提早预防是无论对疾病或致病因素，均要做到早查、早诊断、早干预及早康复。
病前预防是疾病未发生时便开始积极预防和干预达到防患于未然。生前预防是生命培育期或出生前、婴幼儿期便开始疾病预测预警和预防性管理。
知道了如何才能主动预防慢性病，风险预防是针对各种疾病进行主动连续的监测评估与跟踪管理，达到不发病、少发病及晚发病的目的。
本期嘉宾介绍
刘文娴
女，主任医师，副教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京安贞医院心内科监护室科主任，负责监护室日常工作。
毕业于首都医科大学，师从我国心内科mansion88 app 吕树铮教授，曾于2002年在比利时列日大学中心医院进修学习，2006年在美国休斯顿圣路克医院进修学习。主要专业特长是冠心病的临床及介入治疗，冠心病危重症的救治以及心力衰竭的临床救治与管理等，曾多次指导危重症患者的抢救。
2011年1月主编?心脏危重症处理原则和案例分析?学术专著，并参与心内科巨著?冠脉介入诊疗技巧及器械选择?及?介入心脏病学手册?的编写。特别致力于冠心病治疗的规范化、冠心病介入治疗的研究，2001年12月“无保护左主干病变选择性支架术”获北京市科学进步三等奖。
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