现代人因为工作压力大，很多人身体都处于亚健康的状态。很多人都在寻求可以帮助自己放松身心，缓解工作压力的方法。其实，艾灸就是一种很不错的中医养生方式。通过做艾灸，可以很好的达到祛湿的功效。接下来就请我们的吴焕淦mansion88 app 来说说艾灸的作用吧！
该视频主要文字介绍：
艾灸祛湿简单又方便
艾灸是中医养生中，一个重要的组成部分，在生活中通过艾灸可以达到开郁、祛湿的作用。
因此特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。
1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2、命门穴：这个穴位是位于人体背后的第二腰椎之下与脐相对，这个穴位对人体来说，是很重要的。
用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
5、丰隆穴：这个穴位主要是在小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，按摩这个穴位可以很好的祛湿。
每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
艾灸的作用
局部刺激
艾灸疗法灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。
正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。
经络调节
经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。
人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。
本期嘉宾介绍
吴焕淦
男，教授、博士生导师，博士后合作导师，上海中医药大学学术委员会委员，上海中医药大学学位委员会委员、针推伤分会副主任委员，上海市针灸经络研究所常务副所长，国家中医药管理局针灸免疫三级实验室主任。
2002年享受国务院政府特殊津贴、2003-2004年度卫生部有突出贡献中青年mansion88 app 、2005年上海市针灸推拿学重点学科带头人、2005年上海市医学(针灸学)领军人才、2006年上海市领军人才、2007年教育部国家重点(培育)学科针灸推拿学科组织者，国家自然科学基金委员会第十届、第十一届生命科学部mansion88 app 评审组成员。
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