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通过大便气味判断肠道健康
我们都知道大便是臭的,味道很难闻,但是如果你的大便气味过于难闻,那就要要考虑你的肠道是不是有疾病的威胁了。
肠道有益菌少则大便臭
大便气味是肠内环境恶化的佳证据。一般来说,健康人的大便不会特别臭,除非有时吃得肉食特别多,但往往只是一时的,清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比,这样的情况就值得警惕了。
肠道里的细菌通常有上百种之多,可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下,有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态,维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破,有益菌抵挡不住致病菌的攻击,就会导致各种肠道疾病的产生,大便的气味也会随之改变。
胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大,3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右,到60岁时,肠内有益菌仅占1%,这是身体老化、消化机能衰煺的结果,也是为什么老年人大便比较臭的塬因”。
不同臭味提示哪些疾病
怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢?大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多,长此以往肠癌的发病率增高;大便有刺鼻酸味,多数是发酵性消化不良,是“食滞”的后果,可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化;腹泻伴烧焦味,则是小肠机能下降导致的消化不良,在中医来说则是脾胃虚弱,需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾;伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且出血量较多;水便伴肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现;肉汤样大便伴奇臭味,则多见于小肠出血性坏死性炎症。
肠道健康的保养之道
1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重。
2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳。
3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒。
4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜。
5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。
如上所述,发现大便有异常的气味,应及时到医院咨询就诊,没准,疾病就潜伏在你的肠道里!
本期嘉宾介绍
男,卫生部中日友好医院肛肠科主任医师,北京中医药大学教授。兼北京市亚运村医院副院长、中国医师协会肛肠专业委员会副会长兼总干事,全国医师定期考核肛肠专业编辑委员会副主任委员兼秘书长,中华中医药学会肛肠分会常务理事兼副秘书长,北京医师协会肛肠科mansion88 app 委员会副主任委员兼秘书长,中国肛肠网副主编,北京医学会医疗损害责任技术鉴定mansion88 app ,中组部第七批援疆mansion88 app 并任新疆自治区人民医院肛肠外科副主任、自治区人民医院援疆mansion88 app 队队长,北京圣马克医院高级顾问,全国六十余家肛肠医院技术顾问,任卫生部“十年百项”计划肛肠病推广项目主讲和北京中医药大学研究生班授课老师。
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