20151018健康好味道视频:鱼卷的做法

  鱼的营养价值是非常丰富多样的,我们生活中可以经常吃鱼,能有效预防西脑血管疾病的发生,有利健康。那么生活中鱼卷的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  鱼卷的做法

  材料

  草鱼300克。

  辅料

  肥膘肉50克,冬笋50克。

  鲜香菇50克,鸭蛋70克。

  小麦面粉30克,干豆腐100克。

  调料

  大葱60克,姜15克,盐4克。

  料酒10克,味精2克。

  胡椒粉2克,花生油50克。

  做法

  1.首先我们就要将草鱼宰杀,然后再将其去除鳞片和内脏,接着清洗干净之后将其片成片,然后在切成条备用。

  2.肥膘肉切5厘米长丝。

  3.冬笋削去外皮,洗净,切5厘米长丝。

  4.然后我们在将浸泡好的香菇去除蒂,在清洗干净,后再将其切成合适大小的丝状备用即可。

  5.葱取葱白与姜切5厘米长丝。

  6.草鱼条、肥膘肉丝、冬笋丝、香菇丝用精盐、料酒、味精调味。

  7.干豆腐皮切6厘米见方12张。

  8.然后我们就可以将蛋液和准备好的面粉进行混合,并进行适当的搅拌,直到将其调成的蛋面糊即可。

  9.每张干豆腐涂上一层蛋面糊,包上几根鱼丝、冬笋丝、香菇丝、肥膘丝、葱丝和姜丝,卷成12卷。

  10.锅置中火上,入花生油烧五成热时,将卷入锅炸成金黄色捞起。

  11.油温升七成热时再炸一次捞起,装盘,配上香菜即成。

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健康好味道视频 鱼卷的做法 鱼的营养价值 
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