20150913健康好味道:芒果饭的做法

  芒果的营养价值是非常丰富的,我们生活中可以经常吃,能补充人体所需的营养元素有利健康。那么生活中芒果饭的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  芒果饭的做法

  材料

  越光米100公克,长糯米50公克,椰浆100㏄。

  新鲜椰子丝30公克,芒果1颗。

  绿豆仁20公克,盐适量,糖适量。

  做法

  1.我们首先就要将越光米与长糯米一起浸泡一晚后蒸熟,然后再将其与椰浆和调味料一起拌匀,蒸熟备用。

  2.芒果切成小条;绿豆仁入烤箱以120℃烤至上色备用。

  3.将新鲜椰子丝与其余椰浆拌成酱汁备用。

  4.然后我们就要将做法1和做法2的所有材料装盘,紧接着我们再将作法3的酱汁淋上上面就可以了。

  柠香芒果冰沙

  材料

  芒果、苹果、柠檬、蜂蜜、酸奶、矿泉水。

  做法

  1、将芒果去皮切成小方块,半个苹果切小块。

  2、将苹果块和不成形的芒果条,芒果丝,芒果末混合,根据个人口味加入适量蜂蜜,柠檬汁。

  3、将做法3中的水果块,加入少许矿泉水,用搅拌机打碎,倒入模具,放入冰箱冷冻。

  4、然后将冻好的冰块取出,用搅拌机将其打碎,然后在浇上芒果块,即成芒果冰沙。

  5、做法4中没用完的果汁,加入一杯酸奶,用搅拌机搅打,倒入杯中,加入芒果块,即成芒果奶昔。

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健康好味道 芒果的营养价值 芒果饭的做法 
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