20150526健康好味道:剁椒蒸鱼的做法

  鱼的营养价值是非常丰富的,所以生活中我们可以经常吃鱼,对我们的身体健康是非常有利的。那么生活中剁椒蒸鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频全集栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  剁椒蒸鱼的做法

  材料

  鲜鱼1条,葱花,姜末。

  料酒,盐,剁椒,油。

  做法

  1.首先我们就要将准备好的鱼去内脏和鳞片,然后再将其清洗干净,后用厨房吸水纸将其吸干即可。

  2.将鱼头鱼尾切下,鱼身切细刀,鱼肚子项链,鱼头中间切一小刀,用刀背拍扁整形。鱼尾中间略微去骨整形。

  3.将盘底放上姜片,切好的鱼摆盘好。

  4.让后我们就要将葱清洗干净,并将其切成葱花,姜洗净切成末,以及剁椒剁碎备用。

  5.将鱼身略微抹上盐,料酒,然后撒上剁椒、姜末。

  6.锅内水开,大火蒸8,9分钟。

  苹果炖鱼

  材料

  苹果2个,草鱼100克。

  瘦肉150克,红枣10克,生姜10克。

  盐8克,味精2克。

  胡椒粉少许,绍酒2克。

  做法

  1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

  2、将锅中加入适量的油,油热之后就要加入适量的姜片、鱼块,用小火将其煎成黄金的,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

  3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

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