20150515健康好味道视频全集:清香鱼的做法

  鱼的营养价值非常丰富,经常吃鱼能补充蛋白质还能预防心脑血管疾病的发生,对我们的健康是非常有利的,而且非常美味。那么生活中清香鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频全集栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  清香鱼的做法

  材料

  草鱼一条,豆芽菜若干,莴苣若干。

  调料

  蛋清一到二个,苏打粉一小勺。

  生粉一大勺,料酒若干,花椒一大勺。

  干辣椒自己看着放,白芝麻一小勺。

  葱,姜,蒜若干。

  做法

  1、首先我们就要将鱼清理干净,然后就要将鱼头切下,接着再将草鱼的片下来,备用。

  2、将鱼头和鱼骨油里煎一下,加点料酒,再加没过鱼头的水大火煮沸,开小火,放入盐,煮约30分钟,将鱼头和鱼骨捞出不用,留汤备用。

  3、在煮鱼汤的时候,将草鱼上浆,这就是关健的一步,直接影响到成品。

  4、然后我们就要将豆芽菜和切片的莴苣加入鱼汤中,然后再将其煮沸,后捞出放在盘底即可。

  5、将鱼汤开小火,将鱼片一片一片放入,至变成白色,没有红色血丝就马上捞出铺在豆芽菜上。

  6、另取一锅,大火,将姜,蒜,干辣椒,花椒爆炒至香,淋在盘里的鱼片上。

  7、将鱼汤再次煮沸后倒入盆中,撒上白芝麻和葱段即可。

  小诀窍

  1、上浆是非常关键的步骤,一定要顺时针搅,包括鱼丸,肉丸,虾丸,这样做出来的才会更加有弹性,口感更好。

  2、滑鱼片的时候,用小火,不容易老,一片一片拔开,以防粘在一块。

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健康好味道视频全集 清香鱼的做法 鱼的营养价值 
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