20150411健康好味道2016:饭团的做法

  饭团的做法是非常丰富的,我们生活中可以经常吃,对我们的身体健康是非常有利的,而且非常方便食用。那么生活中饭团的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道2016视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  饭团的做法

  材料

  米饭,海苔片。

  配料

  奶酪1片,火腿,黄瓜。

  做法

  1.首先我们就要将准备好的火腿、黄瓜切成末,记住一定要切碎一点,这样才能与米饭粘在一起。

  2.把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。

  3.取一张保鲜膜,将拌好的米饭放在上面,包成长条型,压实,滚成圆柱状。

  4.然后我们就可以将保鲜膜打开,然后就要将饭团切成合适大小的块状,备用即可。

  5.海苔片剪成小片放在盘子上,将切好的饭团摆在海苔片上,海苔片和饭团一起吃。

  菠菜培根饭团

  材料

  条状培根1袋,大米1碗,鸡汤800毫升,菠菜1把。

  香油1/2汤匙,海苔碎2汤匙,盐少许,味精少许。

  做法

  1、将大米洗净后,倒入鸡汤代替清水蒸熟备用。

  2、菠菜洗净后放入沸水中,加入1茶匙盐烫熟,然后捞出放入凉水中,再挤干水分切成末。

  3、然后我们就可以将切好的菠菜放入一个大碗内,加入适量的味精和香油搅拌均匀后加入蒸好的米饭,在撒入海苔碎或炒香的芝麻。

  4、手上戴上一次性手套或保鲜袋,取一小团拌好的菜饭捏成椭圆型饭团。

  5、取一条培根放在饭团中间裹起来,然后放入不粘锅内小火煎5分钟即可。

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