20150326健康好味道全集:豆腐花的做法

  豆腐的营养价值是非常丰富的,所以我们生活中可以经常吃豆腐,不仅非常美味而且含有丰富的营养价值。那么生活中豆腐花的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道全集栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  豆腐花的做法

  材料

  大都300克。

  辅料

  虾皮20克,榨菜30克。

  调料

  味精3克,白糖20克,酱油120克。

  辣椒油25克,熟石膏10克。

  做法

  1、首先我们就要将大豆放进水中进行适当的浸泡,然后再将其磨成细浆,倒入适量水,滤去豆渣。

  2、将酱油倒入锅内,煮沸后加入糖、味精及虾皮、榨菜(切碎)拌和成调料,将熟石膏粉用温水化开,成石膏水。

  3、将豆浆放入锅中,煮沸后离火,倒入石膏水搅匀,盖上盖儿,静放五六分钟,即成豆腐花。

  4、然后将豆腐花盛入碗中,然后再浇上调料,淋上辣椒油,就可以享受这健康美味的豆花了。

  嫩滑豆腐花

  材料

  黄豆60克,清水800克,内脂1.25克。

  做法

  1、黄豆用清水浸泡6小时以上。

  2、用料理机把黄豆打烂用布过滤出豆渣,用清水充分洗净豆渣后得到约850ml的豆浆。

  3、在煲底放少许清水然后倒下豆浆,开火烧开后再小火煮三分钟。

  4、然后我们就要将豆腐加入瓦容器中,如果没有瓦容器,那么玻璃容器或不锈钢容器也可以。

  5、用少许清水化开内脂,待豆浆表面开始出现薄膜时把内脂倒入并迅速轻轻搅匀。

  6、盖上盖子并用干布包着保温,20分钟后便可以吃了;吃时按各自口味咸甜皆可。

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