20150207健康好味道节目:黄椒鱼头的做法

  鱼头的做法是非常丰富的,所以我们生活中可以经常吃鱼头,不仅非常美味而且含有的营养也非常丰富,有利我们的健康。那么生活中黄椒鱼头的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  黄椒鱼头的做法

  材料

  胖头鱼头1个(2斤),湖南特制剁椒。

  调料

  盐2克,味精3.5克,糖1克,色拉油60克。

  红油10克,姜10克,葱8克。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的鱼头洗净切成两半,然后鱼头的背部要相连,泡红椒剁碎,葱切碎,蒜半个剁细末。

  2、然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。

  3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。

  4、然后要在锅中加入适量的水,接着就要将水烧开,然后我们就要将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟10分钟即可。

  5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。

  6、从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。

  沙锅大鱼头

  材料

  鲜花鲢鱼头1只,猪肥膘肉、冬笋各25克,粉皮100克,葱15克。

  姜10克,料酒20克,酱油20克,精盐1克,味精2克,白糖10克。

  糖色5克,鲜汤700克,芝麻油10克,猪油1000克。

  做法

  1、花鲢鱼头治净,在颈内两面剞上一字刀,再用酱油抹匀。粉皮用温水泡至四成软,切成块。葱切成段。姜切成片。冬笋、猪肥膘肉均切成片。

  2、然后锅中加入适量的猪油,8成热的时候,将鱼肉放入锅中,直到将其炸成黄金色,即可。

  3、下入葱段、姜片、猪肥膘肉片、冬笋片。

  4、烹入料酒、酱油,加入鲜汤、糖色、白糖、精盐大火烧开,改用小火加盖焖烧至熟透。将鲜头取出放入沙锅内,粉皮下入原汤锅中煮至熟烂,加味精,淋入芝麻油,出锅倒入沙锅内。再用小火略(火靠)即成。

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