20131114健康好味道节目:芹香牛肉丝的做法

  牛肉的营养价值是非常丰富的,经常吃牛肉对我们的身体健康是非常有利的,而且有效补充人体所需蛋白质。那么日常生活中芹香牛肉丝的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  芹香牛肉丝的做法

  材料

  黄牛肉、芹菜。

  配料

  青红、尖椒、蒜、姜。

  调料

  生抽、淀粉、小苏打、料酒。

  干辣椒、食用油、芝麻香油。

  做法

  1、首先我们要将牛肉清洗干净,接着将其切片后用肉捶敲松牛肉,这一步骤是非常重要的,对牛肉的口感很重要。

  2、先放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉。

  3、如果有时间,可在拌肉时加些油,腌1-2小时,这样,油将渗入肉中,当入油锅炒时,肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏,这样肉就鲜嫩了;如果没有时间少需要腌制15分钟。我腌了2小时左右。

  4、芹菜是非常不容易入味的,所以我们要事先用盐腌制,这样能减少炒制的时间,而且口感也会更好,有利健康。

  5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。

  6、当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。

  7、锅里留一部分油,炒香配料。

  8、然后我们就要将青红辣子加入锅中,并进行适当的翻炒,但是炒的时间不要太久,紧接着将芹菜加入锅中。

  9、中火热油,下牛肉片(主料)划散,至变色立即出锅。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。

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