20131106健康好味道视频节目:鱼头的做法

  鱼头的营养价值是非常丰富的,我们生活中应该经常吃鱼头对身体健康是非常有利的,而且非常美味营养。那么日常生活中鱼头的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  鱼头的做法

  材料

  大鱼头半只,白萝1个,绿豆粉丝1把。

  白胡椒粉,香菜,料酒,猪板油(可有可无)。

  做法

  1、我们在选材的时候,要选择大的鱼头,也就是鳙鱼头,个体比较大,这样做出来的才更加美味。

  2、锅烧热了,放入猪板油或者普通的食用油,等油烧热了,要大火,把鱼头放入锅里煎。

  3、把料酒倒在鱼头上,腥气随着酒蒸发掉。

  4、接着我们就要将姜片加入,然后在放进适量的水,根据个人的喜好,选择加入多少水。

  5、加入胡椒粉,加入切成条的白萝卜。

  6、等水烧开了,5-6分钟以后,再盖上锅盖,这样可以散发掉,一些腥气。

  7、大概20分钟左右,白萝卜也透明了,倒入粉丝,煮2分钟关火。

  8、然后我们再次加入适量的胡椒粉,以及适量的盐,后我们还要在撒上适量的香菜段,就可以了。

  小诀窍

  1、用猪板油煎鱼,可以很好的去腥味。

  2、白萝卜要切粗一些,不要太细,太细了煮熟了没有口感。

  3、如果喜欢清汤,就要小火,一直小火,这样煮出来的汤是透明的。如果喜欢奶白色的就需要中大火,这样才能把蛋白质煮出来。

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