鲫鱼的营养价值是非常丰富的,经常吃鲫鱼能有效补充我们人体所需要的蛋白质,有利我们的身体健康。那么日常生活中黄豆酱烧鲫鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!
该视频主要文字介绍:
黄豆酱烧鲫鱼的做法
材料
鲫鱼1条,红椒1个,蒜3瓣,葱1截。
黄豆酱1大勺,生抽1小勺,盐少许。
做法
1.首先我们就要将准备好的鲫鱼清洗干净,接着将鲫鱼的两面用到划上几刀,这样更加容易入味。
2.红椒、蒜、葱均切成小粒。
3.锅中加适量油,烧热后放入鱼,煎至两面金黄。
4.紧接着我们就要加入适量的水,然后再将需要的调味料及蒜末和生抽加入锅中,然后适当搅拌。
5.再加入一大勺黄豆酱和适量盐。
6.大火煮开后,转小火,盖上锅盖,炖十分钟即可,出锅趁热撒上红椒粒和葱粒。
清炖鲫鱼
材料
鲫鱼400克。
辅料
猪里脊肉100克,冬笋20克,鲜香菇15克。
调料
料酒10克,大葱10克,姜5克,盐3克。
味精2克,胡椒粉2克,鸡精2克,花生油20克。
做法
1.将鱼刮洗干净,改刀。里脊肉切成片,香菇一开为二,笋切成薄片,葱姜切成大段。
2.然后再将鱼加入锅中,用热水将其氽一下,然后我们在加入适量的料酒去腥味,等到浮沫变多时捞出。
3.把鱼投入热油锅中,两面各煎片刻,再下入里脊肉煎至变色,随后依次加入葱、姜、笋和香菇,烹入料酒,再加入高汤,煮半小时。
4.在煮好的鱼汤中加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,调好口味出锅即成。
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