20160202健康大不同:朱凌宇讲脾虚吃什么

  脾胃健康我们的身体才能够更加的健康,出现脾虚现象的时候,我们要积极地通过饮食来调理。那么日常生活中脾虚吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目朱凌宇mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  脾虚吃什么

  1、栗子粥

  原料

  山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚。

  做法

  首先我们要将山药去皮,红枣清洗干净,然后将山药切成合适大小的块状,然后把大米和米淘洗干净放入加了水的锅中。

  放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

  功效

  本品具有健脾补肾的功效。

  2、胡桃粥

  材料

  粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

  做法

  然后我们要将核桃仁捣碎备用,接着将糯米清洗干净,莲子去除心,山药清洗干净后去皮,切块备用。

  巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

  功效

  本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

  3、猪肚莲藕汤

  原料

  猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐。

  方法

  将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块。

  然后我们就可以将所有的原材料放进锅中并将其煮沸,煮沸之后再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。

  4、红枣百合粥

  原料

  糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克。

  方法

  大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。

  锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。

  本期嘉宾介绍

  朱凌宇

  男,副主任医师,博士学位,海外行医经验2年余,师从上海市名中医马贵同教授,除本专业消化科外,亦旁通各科,比如曾工作于呼吸科、神经科、急诊、风湿科等,对中药治疗不孕,湿疹,单纯性甲状腺肿等略有心得。2010年——2013年在新加坡行医,任职于义安中医药中心,获患者广泛好评。

  擅长领域

  胃炎、溃疡病、溃疡性结肠炎、脂肪肝、便秘、腹泻、消化不良。

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