20140322辽宁卫视健康道:李智讲上火吃什么好

  夏天天气热,很多人都会觉得体内有股说不出的热气,其实,这就是我们平时所讲的上火。上火虽然听上去是件小事情,但是拖拉是件长了也会让你感觉浑身不舒服!那么,下面让我们一起看看上火吃些什么好吧!

  该视频主要文字介绍:

  夏天是一年当中热的季节,很多人在夏季里面都是特别容易上火的,那么上火怎么办呢?上火吃什么好?大家在夏季当中应该怎么去降火呢?下面就跟着小编一起来看看夏季我们该如何正确的降火吧!

  人们在夏天头疼的事情就是气温高,有些人又怕热又不爱喝水,这样,在体内失去大量水分后,难免就会引起体内上火,更有甚者会觉得身体不适。所以,夏季上火是件不能忽视的事情。

  “中医讲‘天人相应’,夏季气温高,人体阳气也偏旺,确实更容易上火。”mansion88 app 分析称,天热只是一个外部的诱因,其实饮食起居不当造成体内阴阳失调,才是虚热或实热偏盛的主要原因。

  那么天热只是引起上火的一个外因的话,那么什么才是引起人上火的内因呢?虚火和实火又有什么区别呢?下面就由小编为大家介绍吧!

  “火气”常常会关注爱熬夜、爱吃辣以及生活压力比较大的人群,身体阴阳失调,会出现口中干涩,喉咙不适,口腔溃疡等等症状。

  吃什么水果能降火呢

  1、火龙果

  火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

  2、梨子

  梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。

  3、草莓

  草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

  4、西红柿

  西红柿是非常常见的食品,很多人会觉得西红柿便宜,但事实上,它所富含的营养却是不能被忽视的。西红柿中含有大量的维生素C,不但能够清热败火,击退肝火旺,更能提高你的免疫力,减少口腔溃疡。

  5、柑橘

  柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。

  6、西瓜

  中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。

  本期嘉宾介绍

  李智

  女,毕业于北京中医药大学中医临床专业,有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性,用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课,并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和mansion88 app ,并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医,受到广泛好评。

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上火吃什么好 李智 辽宁卫视健康道 
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