虾的营养价值是非常丰富的,生活中我们可以经常吃虾,对我们的健康是非常有利的,而且非常美味。那么日常生活中炒虾球的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱2016视频栏目来看看吧!
该视频主要文字介绍:
炒虾球的做法
材料
海虾500克。
辅料
白果(干)50克,花菇50克,豌豆50克。
调料
大葱5克,姜5克,植物油20克。
盐2克,味精2克。
鸡蛋清40克,豌豆淀粉5克。
做法
1.首先就要将准备好的虾清洗干净,然后再将其去头、皮、尾,由脊部片口挑去沙线,接着用腌料将其腌制,备用。
2.炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出。
3.白果、花菇和青豌豆用开水焯出。
4.然后勺中留底油,加葱段、姜末烹出香味,然后再加入适量的配料煸炒接着加入高汤和调料以及虾仁炒熟即可。
香芒炒虾球
材料
鲜活的基围虾肉200克。
新鲜芒果200克。
青椒50克、姜10克。
调料
盐1/2茶匙、鸡粉1/2茶匙。
橄榄油1汤匙、水淀粉1茶匙。
做法
1.将材料准备好。
2.然后我们就要将准备好的芒果,用小刀将其划开,然后再将其撕去表皮,备用就可以了。
3.用刀把虾肉划开后背,挑去虾线;芒果肉切成菱形块、青椒和姜切片。
4.接着就要将锅中烧开水,然后放少许油焯熟虾球,待虾球颜色变红、翻卷就可以将其捞出沥干了。
5.锅里放橄榄油,低温煸香姜片,放入青椒和虾球翻炒、烹少许汤并调味,放入切好的芒果肉,快速翻炒勾薄芡即可。
6.炒好的芒果虾球应该没有多余的汤汁、颜色鲜艳润泽、虾肉口感脆嫩鲜美、芒果甘香爽滑。
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