20160323健康菜谱视频:八宝饭的做法(中)

  八宝饭的做法是非常丰富的,所以我们生活中可以根据自己的喜好做出自己爱吃的八宝饭,有利我们的健康。那么日常生活中八宝饭的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱视频全集栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  八宝饭的做法

  材料

  黑糯米150克、白糯米200克、红豆沙馅150克。

  蜜枣10颗、莲子20粒、腰果10粒、葡萄干50颗。

  小红枣20颗、猪油20克、白糖10克。

  做法

  1、首先我们要做的就是将红枣莲子腰果进行适当的浸泡,好是提前一天泡上,直达泡发好为止。

  2、将黑白米洗干净,加水超出米面1.5CM高左右,喜欢干的可少加点,入电饭煲煮成米饭备用。

  3、将米饭中趁热拌入白砂糖和猪油,搅拌均匀。

  4、然后我们就可以取一个圆底的碗,将蜜枣、莲子、腰果、葡萄干、小红枣整齐的铺在碗底,然后我们就要将饭压在上面。

  5、取豆沙馅按入中间的凹陷处,再取适量的米饭盖住豆沙馅,用力按压平整。

  6、将做好的八宝饭入蒸锅,用中小火蒸50分钟即可。

  八宝饭

  材料

  红枣,花生,红豆,黑豆,葡萄干。

  瓜子仁,腊肉,莲子,糯米。

  做法

  1、花生、莲子、红豆、黑豆先洗干净,放冰箱里泡两小时;然后分别用纱布包起来扎紧,放高压锅蒸10分钟。

  2、我们要将准备好的糯米进行适当的浸泡,好是放在冰箱中浸泡一夜,然后取出将其蒸熟备用即可。

  3、腊肉切去外皮一层,切成丁,与蒸熟的糯米饭拌匀。

  4、用一个大小合适的碗,里面垫上一层保鲜膜,把拌好的糯米饭装进碗里压实再扣出来。

  5、把蒸好的装饰材料垫在碗底,摆成一定的形状,再把糯米饭放进去,压实就成了。吃的时候再蒸一下,扣在盘子里,就成了一个漂亮的八宝饭。

  6、吃的时候再淋上一层薄薄的糠浆就更正宗了。

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