20160111健康菜谱:葫芦豆腐的做法(上)

  豆腐的营养价值非常丰富,经常吃豆腐能有效补充蛋白质,对我们的心脏健康非常有利,还能预防乳腺癌的发生。那么日常生活中葫芦豆腐的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  葫芦豆腐的做法

  材料

  南豆腐300克、澳带150克、鸡脯肉150克。

  大虾100克、面包片10片。

  配料

  咸蛋黄、虾尾、红尖椒。

  椰蓉、生粉、蛋清。

  调料

  精盐、味精、胡椒粉、香油。

  葱姜汁、色拉油、高汤。

  做法

  1、首先我们要将南豆腐、澳带、鸡肉、大虾搅拌成泥,调味上劲备用,再将面包片修成葫芦形。

  2、面包葫芦均匀地抹上调好的豆腐泥,插上虾毛,点缀咸蛋黄,撒上椰蓉,轻轻拍实。

  3、锅中油烧至网成热,下入葫芦豆腐炸熟,摆盘,红尖椒切丝点缀盘中即成。

  小诀窍

  我们在炸制的时候一定要注意油温的控制,将面包炸至酥脆、豆腐金黄即可,时间不要过久。

  家常麻婆豆腐

  材料

  豆腐300克,猪肉馅100克,香葱1棵,生姜1小块。

  大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉适量,干辣椒2个。

  调料

  食用油30克,香油1大匙,酱油1/2大匙。

  豆瓣酱1大匙,白糖2小匙。

  做法

  1、豆腐切丁,香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。

  2、锅内放入油烧热, 先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱,再放入猪肉馅炒熟。

  3、加入适量水,煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。

  4、然后我们再用水淀粉进行充分的勾芡,等到勾芡好了之后,再将其盛入盘中,备用即可。

  5、烧热香油,爆香花椒,将花椒油淋在豆腐上即可。

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