辐射的危害是非常大的，我们日常生活中一定要注意自己的生存环境，避免使自己生活在充满辐射的环境中，才有利自己的健康。那么日常生活中吃什么防辐射呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么防辐射
西红柿
西红柿是我们日常生活中经常吃的食物，西红柿能够有效保护我们心脑血管的健康，而且还能防辐射。
西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。
西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。
胡萝卜
胡萝卜也叫红萝卜，它含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有非常强的抗氧化作用，能够有效提高我们人体的免疫力。
橘子
橘子又称为桔子。橘子中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以保护我们的皮肤不受电脑的辐射。橘子中还含有大量的天然氧化剂。
海带
海带中含有大量的碘。可以增强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化有很大的帮助。
紫菜
紫菜中含有大量的硒元素，该元素具有抗辐射、抗氧化，能增强人体机能，保护人体健康，可以提高人体对辐射的抵抗能力。
大蒜
大蒜是一种非常多见的食物，常吃能够有效预防感冒发烧的发生，有利我们的健康，而且还能防辐射，预防癌症等。
黑木耳
黑木耳含有大量的胶质物质 ，可以把人体中残留的有害物质带出体外，起到清肠、润肠、防辐射的作用。
绿豆
绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质，可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能抵抗各种污染。
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