胃是我们消化吸收食物的重要器官,可以将食物转化为能量来维持我们正常的生命活动,所以我们要保护好胃健康。那么生活中伤胃的坏习惯究竟有哪些呢?那就让我们一起随着北京电视台健康北京节目郝建宇mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
伤胃的坏习惯
“不守时”
就是指吃饭不守时,“废寝忘食”似乎成了很多上班族的习惯,总是饥一顿、饱一顿,对胃的损伤是非常大的。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
饮食不洁
当饮食不卫生的时候也是会诱发胃部疾病的,幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展的重要原因,主要就是因为饮食不卫生所导致的。
幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,但患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。
晚餐过饱
早饭遗忘、午饭简单应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
还有就是晚餐吃太饱或者是有吃夜宵习惯的人,不仅会影响睡眠而且还会诱发肥胖,还会加重胃的负担,长期以往会导致糜烂、溃疡等疾病。
狼吞虎咽
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。
狼吞虎咽会增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
受寒
胃对外界气候和温度是很敏感的,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
在秋冬两季要注意保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。
容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
精神紧张
不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。
酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。
嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统,而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。
这是因为,烟草中的尼古丁会从几个方面伤害胃黏膜,干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;直接腐蚀胃黏膜。
滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜。如非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。
还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此,服用这些药物应当遵循医嘱。
本期嘉宾介绍
郝建宇
男,主任医师、博士、硕士生导师、消化内科主任。中华医学会北京消化分会委员,秘书。1987年毕业于首都医科大学医疗系。1998年在澳大利亚墨尔本奥斯汀医院肝移植中心学习。从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平。在中华消化等杂志上发表论文十余篇。对于肝脏、胰腺等方面疾病有一定的研究,在肝移植的内科治疗方面有较丰富的经验。从事消化内窥镜操作近十年,能熟练的进行各种内镜的诊断、及逆行胰胆管造影、乳头切开取石、内镜下止血、曲张静脉套扎、息肉切除等治疗。
个人履历
1987年毕业于首都医科大学医疗系。
1998年在澳大利亚墨尔本奥斯汀医院肝移植中心学习。
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