20131206健康北京2013全集:郭继鸿讲心跳的频率

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:戴碧莹

发表时间:2024-12-06 13:34

  该视频主要文字介绍:

  本期嘉宾介绍

  郭继鸿

  男,1949年生,现任北京大学人民医院教授、主任医师、博士生导师、心内科副主任、心脏电生理室主任,中国心电学会主任委员、中国心律学会主任委员、中国心电学网首席顾问、中华医学会心电生理和起搏学分会常委、秘书长,中国心功能学会常委,中华心律失常学杂志副主编,中华医学杂志编委,中国实用内科杂志常委,《临床心电学杂志》主编,心血管诊疗技术杂志主编等职务。

  心跳太快太慢都折寿

  健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。

  正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。

  人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增 高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。

  相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于 80次/分的人。

  长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成 回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。

  因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏 器来加快心率。

  心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。

  长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭, 有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

  尤其是高血压患者,心率好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应 及时到医院就医,查明原因并治疗。

  如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。

  导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。

  需要提醒的是,三高人群一定要适度运动,如果运动结束后5分钟还 不能恢复至100次/分以下,就属于强度过大。

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