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如何预防急性腰扭伤
一是宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。
二是尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。
劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
三是掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲。
起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
四是加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。
若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
本期嘉宾介绍
男，脊柱外科副主任医师，骨科冲击波治疗中心兼职副主任，医学博士，英国爱丁堡皇家骨科学院院士(FRCS)及香港骨科学院院士(FHKCOS)。国际脊柱创新学会培训教官。
1998年7月毕业于山东医科大学临床医学系本科，2000年考入北京大学医学部攻读第四临床医学院 (北京积水潭医院) 临床骨科学专业硕博连读研究生,师从田伟教授。
2005年6月博士研究生毕业，获骨科学医学博士学位。
毕业后于北京积水潭医院脊柱外科工作至今。2013年北京积水潭医院成立骨科冲击波治疗中心后兼任该中心副主任。
2009年入选卫生部与香港医学专科学院首批骨科专科医师联合培养项目,在香港大学玛丽医院工作半年。
2012年4月获得英国爱丁堡皇家骨科学院院士(FRCS)及香港骨科学院院士(FHKCOS)资格。
2007年入选北京市科技新星，2009年入选北京市优秀人才。2009年12月荣获卫生系统全国青年岗位能手称号。
他是北京生物医学工程学会秘书长、中国冲击波医学学会副主任委员、中国医药生物技术学会理事、中国计算机辅助外科技术学会委员、国际计算机辅助骨科学会会员、国际脊柱创新学会会员、国际医用冲击波治疗学会会员。
近5年作为课题负责人承担北京市科学技术委员会科技新星计划项目一项(《脊柱外科主动红外线导航系统立体定位精度影响因素的实验研究》)，北京市优秀人才资助项目一项(《术中即时三维导航与X线透视辅助腰椎椎弓根螺钉内固定的随机对照临床研究》)。作为主要参加者参与国家及省部级科研项目9项。作为主要完成人之一的科研成果《复合振动的超声骨骼手术仪》获2008年度北京市科技进步一等奖。作为第二完成人的科研成果《计算机导航系统在脊柱外科的应用研究》获2010年中华医学科技奖二等奖。作为主要参与人之一完成的《脊柱外科导航技术临床规范的制定》获“首都十大疾病科技攻关惠民型科技成果奖”。
《一种外科手术计算机导航系统精度判断仪》2009年获得实用新型专利。近5年在国内核心期刊发表论文6篇，SCI论文4篇。参编教材2部，专著2部。多次在国际国内学术会议大会发言，其中4篇论文在国际计算机辅助骨科学会(CAOS)年会大会发言，2篇论文在亚太计算机辅助骨科学会年会大会发言。
