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心脏会给人们的日常生活带来非常严重的危害，而患者一旦患了心脏病应当及时的及时治疗，但是对心脏病仅仅依靠治疗是不够的，还必须加强对心脏病患者的护理措施，这样才能有助于对心脏病的治疗。今天小编就给大家带来预防心脏病的知识。
怎么预防心脏病与中风的发生
心脏病和中风一般都是发生的很突然，在你还没有准备的时候，让你措手不及，所以发生这种情况不及时治疗后就会瘫痪、就是成为植物人更甚至是死亡。根据调查发现这些死亡的80%以上发生在低收入和中等收入国家。
然而，好消息是80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的。经常锻炼身体、健康饮食和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会，而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。
锻练身体
每天至少30分钟经常锻炼身体有助于保持心血管健康;在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。
健康饮食
平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。
避免烟草
无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
检查血糖、血压、血脂，合理控制你的心血管疾病风险：
血糖
血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以大限度地降低风险非常重要。
血压
高血压通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。检查你的血压。
血脂
血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。
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本期嘉宾介绍
男，主任医师，教授，博士生导师。现任安贞医院心外科副主任兼五病房主任，北京市大血管疾病诊疗研究中心主任，2002年获国务院政府特殊津贴，2008年被评为卫生部突出贡献中青年mansion88 app 。已独立完成和指导下级医师完成各类心血管外科手术逾6000余例。是我国心血管外科完成手术例数多、病种全的mansion88 app 之一。2008年获得中国医师协会心血管外科优秀医师奖(金刀奖)。擅长疑难复杂的心脏病手术，主动脉瘤及主动脉夹层的外科治疗，手术治疗复杂先心病、瓣膜性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病,重症瓣膜病，严重的冠心病，冠心病合并颈动脉狭窄或腹主动脉瘤。 出诊时间：周四下午，预约挂号，预约手术和预约住院可以咨询中华名医汇网，提供北京和广州所有三甲医院的预约服务。
1983年毕业于白求恩医科大学，同年分配至中国医学科学院阜外心血管病医院外科，现任北京市安贞医院血管外科中心主任，心外科副主任，主任医师，教授，博士研究生导师，享受国务院政府特殊津贴，中央保健会诊mansion88 app ，全国卫生专业技术资格考试mansion88 app 库成员，中国社会工作协会孤残儿童医疗救助顾问团成员，中华医学会和北京医学会医疗事故技术鉴定mansion88 app 库成员。中华医学会心血管外科分会第六届委员会常务委员兼副秘书长;中华医学会北京分会胸心血管外科学会委员会常务委员;中国医师协会心血管外科分会第一届委员会常委兼副总干事;中华医学会《中华外科杂志》第十一届编委会特约编委;中华医学科技奖评委;《中华胸心血管外科杂志》编委会通讯编委;《中国循环杂志》编委。国际心胸mansion88 app 俱乐部成员。曾多次被评为中国协和医大及阜外心血管病医院精神文明先进个人和优秀共产党员，多次赴美国、日本、新加坡等国家参加心血管外科学术研讨会并做大会发言。
