还比如体内尿酸水平偏高的人，要减少高嘌呤食物的摄入，豆制品、海鲜等都是;而血糖水平偏高的，就要控制淀粉类食物和糖类的摄入等。
如果在身体出现某种不适时，吃了容易助发的食物，那么可能会减慢身体恢复的速度，还可能会加重不适，引来更大的麻烦。在此期间，尽量要避开，可以选择吃些清淡易消化的食物，才有助于加快身体的恢复。
没有哪一种食物是绝对的，只是在特定的期间内，不吃特定的食物，可能对你来说，若是吃了这种食物会加重身体不适，但可能对于其他一些人来说，这种食物却有着滋补身体的好处，那么对他来说就不是发物。举个例子，对海鲜不过敏的人，适当进食，反是能补充蛋白质和多种微量元素的。
而且对于人体来说，食物的量、烹饪方法、摄入的时间都会对人体健康状况产生不同程度的影响，单纯以是否“发”来决定是否吃某种食物，未免显得过于简单粗暴了。很多食物本身没有错，只有不适合的吃法。
结语：老一辈人口中常说的发物大概就有以上几个种类，如果是身体不适期间，尽量避免进食为好，恢复的也会快些，对于健康的人来说不必过于恐惧发物，我们不应盲目避开，要根据自己的实际情况来看能否进食。
