辣的食物
吃辣是一件很爽的事情，吃饭时无辣不欢的女性不在少数，但是为了胸部健康，女性要少吃辛辣的食物。辛辣的食物吃起来虽然爽，但是吃多了会干扰女性体内正常的分泌水平，会让女性长痘、脸部出油变多，还会刺激到胸部，使其出现疼痛感和变胀。
盐分高的食物
盐分含量高的食物，比如腊肉、咸菜等，女性也要少吃。盐分含量高的食物吃多了，也会使得胸部组织内保持更多的体液，这样胸部会变得容易出现肿胀感。女性在日常饮食中，不仅要少吃盐分含量高的食物，烹饪的时候还应该少放盐、味精等调味料。
女性为了胸部健康着想，不仅要少吃胸部讨厌的食物，还要少做胸部讨厌的事情，有些事情比如生气、抑郁、压力大、趴着睡觉、抽烟、喝酒、穿太紧的内衣、暴饮暴食、挑食偏食、乱吃保养品、长期熬夜、作息不规律等，特别是生气、熬夜，很多女性会经常做，但对健康都是不利的。
女性为了健康，平常要控制饮食，少吃它讨厌的食物，饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果，多吃些富含维生素A的食物，要穿合适的内衣，睡觉的时候要注意睡姿，不要趴着睡或者总朝一侧睡，要保持良好的心情和充足的睡眠，建立起健康的生活方式，预防出现问题。
