四十岁后，凡是伤肾气的食物就应该限制。必须要提到蛋白质含量高的食物，人体有了蛋白质，免疫力就有了保证，摄入过多则会加重消化以及代谢负担。特别是四十岁后，人体对蛋白质的需求有所下降，多摄入的蛋白质需要靠机体来代谢，吃得太多反而消耗了肾气。蛋白质摄入过多，还会加速钙的代谢，使得老年人出现关节方面的问题。骨头汤、海鲜以及蚕蛹物等昆虫类野味，切忌贪嘴。
四十岁，是养肝的关键期，原先就存在这方面病毒的人，四十岁后会逐渐暴露出问题来，要特别预防肝的硬化。肝是身体的重要器官，出了问题，会连带着身体的其他方面一起出毛病，要慎之又慎。
凡是伤肝的食物，便要克制点。不得不说到烟酒，无论男女，都有人对烟酒过分执着，四十岁后不愿戒掉。烟酒的慢性损伤，也许早已在肝上留下痕迹，只是很多人没有发觉而已，时间越长也越难以修复。不要和喝酒抽烟依然长寿的人相比，毕竟这样的人是少数，大多数人则是因为喝酒抽烟而缩短了寿命，应该为自己敲响警钟。
饮食关乎健康，年龄越大，越应该挑剔饮食。文章中提到的一些食物，希望四十岁后的男女，能够意识到危害，早点管住嘴，早点收获健康。
