平时喜欢喝浓茶和咖啡的人，在出现问题后，就要少喝了。浓茶和咖啡当中，都有刺激性的物质，饮用过多就会对甲状腺造成刺激，导致甲状腺激素分泌过旺，对改善情况也是没有好处，反而会让情况变重。
如果不想甲状腺结节，继续猖獗下去，饮食上忌口之后，还要在生活上做好两件事。一个是调节好情绪，还有一个就是少熬夜。现代的很多人，压力比较大，压抑的太久会影响到情绪，总是爱发脾气，情绪波动就比较大，也会给甲状腺带去刺激。稳定情况，就要保持良好心态，保持心态平和。
睡眠上，减少熬夜，养成早睡早起的好习惯，有规律的作息习惯，睡眠质量也会高。身体的新陈代谢就会比较好，内分泌也会保持正常，对改善情况就会有很好的帮助。
甲状腺有结节，现已不是什么稀奇的事，而是很常见的问题。却也不能掉以轻心，在生活习惯以及饮食上，还是要引起注意，少给甲状腺添麻烦。建议在日常生活中，可以多吃有助于散结的食物，比如马齿苋、蒲公英、冬瓜，都是很不错的。
