借助于饮食，可以改善身体，获得健康，前提是吃营养含量高的食物，这类食物不论是蛋白质还是维生素都能在人们食用的时候，补充身体需要。但是，如今造成很多人生病，往往是吃了不该吃的，尤其是错误饮食，带来的影响更大，很多没有营养食物，一旦吃了，就是拿身体开玩笑了。没有营养容易伤身的食物有哪些？
去电影院看电影的时候，有很多人喜欢捧着爆米花，边看电影边吃爆米花，但是，爆米花并没有想象中那么健康，其中的糖分非常高，吃了之后，非常容易引起血糖升高。
休闲小零食，包括薯片，尤其是一些儿童，对于吃薯片非常喜欢，但是薯片吃多了，就不好了，薯片的口味非常咸，吃了之后，很容易让人感觉到口渴，还会让人上火，最主要的，薯片上的盐分多，会引起血压升高。
方便面深受人们的喜欢，尤其是加班熬夜的时候，能够有一桶泡面吃，就真的属于美味了，但事实上，方便面在制作过程中，需要经过油炸，其中的油脂含量实在是太多了，很容易因为摄入这么多油脂，引起心血管病，并且，方便面有超高的盐分，对血压也有影响。
很多年轻人对于辣条爱不释手，吃了还想吃，但是辣条作为一种毫无营养的食物，一定不要吃，反之，吃辣条，会吸收上面的辣椒，造成上火，甚至还会带来口腔溃疡，对身体也是不利的。
很多儿童喜欢吃果冻，但果冻不能多吃，源自于果冻并不是水果制成的，而是由增稠剂、色素、糖精制作而成，这些物质，毫无营养，吃多了，对身体会造成非常大的影响，甚至会因为吃了果冻后，引起微量元素吸收缓慢，损伤身体。
