很多家庭主妇，为了家人更好补钙，决定熬汤，把猪骨头甚至猪肉进行熬煮几个小时，熬出来的浓汤颜色确实很白，但这样的浓汤中，却有非常高的嘌呤。企图通过喝骨头汤补钙，很难实现，反而会因为喝多了，吸收太多的嘌呤，引起尿酸升高，造成身体不适。
事实上，就嘌呤含量来说，几乎所有食物中都存在嘌呤，但含油量有高有低，例如海鲜、动物内脏属于高嘌呤食物，不能吃，而常见的苹果，则属于低嘌呤食物，并且有丰富的膳食纤维，能够促进尿酸分解、排出。
出现痛风，应该趁早治疗，遵从医嘱服用药物是很有必要的，药物具有排酸作用，帮助排出尿酸，是非常好的改善身体措施。
尿酸高会引起这个病症的出现，因此在平时科学进行降尿酸，那么就方法来说，应该怎么做呢?
多喝水，对身体保健非常好，保证每天一定的饮水量，能够帮助排出尿酸，通过喝水进行利尿，排出尿酸，减轻痛风发作时的疼痛感。
保持好的作息，能够保证身体维持在稳定代谢状态下，代谢协调、稳定，对健康也有帮助，一旦代谢失衡，会影响到健康，导致尿酸排出不彻底。
适当运动，可以帮助排出尿酸，在运动中，可以促进身体循环，把尿酸可以顺利排出来，因此，每天坚持运动很有必要。
在痛风发作的时候，会让人痛不欲生，这个时候，有很多食物就不要再吃了，一旦任性食用，危害非常大。忽视了尿酸升高，将会带来很大的烦恼，为此，降低尿酸的小妙招不可少，科学降低，获得健康，身体不受罪。
