如果这几种食物你经常吃，时间长了，可能带来的问题不仅仅是痛风!尿酸也是一种代谢物质，如果水平长期居高不下，血管健康会受损，可能变硬的几率会大大增加;肾也会受损，尿酸过高，会破坏它的过滤能力，不止是尿酸，可能其他坏物质也难以及时被排出体外。
而想要有效的降尿酸，就要从两方面入手，一是减少尿酸的生成，二是促进多余尿酸的排泄，双管齐下，尿酸或蹭蹭往下降!
应该多吃些低嘌呤食物，例如萝卜、樱桃、芹菜、猕猴桃、荷叶、芦笋、冬瓜等，主食可适当增加粗粮杂粮的摄入。
要多喝白开水，每天保持1500-1700毫升左右的饮水量，多喝水能有效促进血液循环和新陈代谢，促进尿液的排出，进而也就能使多余尿酸被排出。坚持适度运动，也是促进尿酸排泄的一个有效的方法。
除此之外，还要做好身体保暖工作，特别是脚部，尽量别让脚长时间泡在冷水里，别受凉;定期检测尿酸值，及时掌握健康状况，以便于灵活调整自己的生活习惯。
综上所述，尿酸高的人一定要管住嘴，以上几种食物最好能不碰就不碰，管不住嘴，尿酸或蹭蹭往上涨，会给身体带来更大的不利影响。关于降尿酸的一些方法，文中已作出介绍，不妨照着做，或能尽快将尿酸降下去。
