痛风人群除了要吃对肉，吃法也要对
肉种类很多，做法也不少，比较常见的做法就会有煎、炸、炒、煮、炖、烤。还有各种调味料的加入，而且中国人也喜欢吃腌制的肉。
科技发达以后，还出现了很多加工类的肉，主要是为了方便大家，现代人生活都比较忙碌，每天很少有时间在家自己做饭，有的时候忙起来就随便对付了。
加工、腌制类的食物，以及外卖就很受大家欢迎，建议痛风人群少吃加工、腌制类的食物，还有油炸、烧烤的肉类，吃多了只会让痛风加重。就算身体健康的人，也不应该多吃，日积月累下来，对身体会有损害。
痛风人群想要吃肉吃得放心，建议烹煮方式清淡一点较好。做肉之前，肉先用热水焯一下会更好，可以稀释一部分的嘌呤，体内的尿酸就不容易增加，痛风也不会发作。
吃对肉，做法也正确，接下来就要注意摄入量。可不能太随心所欲，一定要严格把控好，才能吃得更加安全。痛风人群每天肉的摄入量，需控制在100克以下，如果情况更严重一点，摄入量也要适当减少，控制在50克以下会比较好。
总结来说，痛风人群可以吃肉，但不能太随便，要有所讲究。以上几点一定要注意，别太肆意妄为，不然受罪的是自己。
想要更好地改善问题，除了在饮食上做调整，还要适当多运动、多喝水，对降尿酸会有好处，痛风也不会经常来骚扰你。
