有种油吃多了会增加老年痴呆风险 若你家常吃建议换掉

  一日三餐,做菜少不了要放油,油脂是人体必需的一种营养物质,合理摄入对健康有好处。但生活中,肥胖的人比比皆是,这跟摄入过多高油脂食物有一定的关系,随着人们养生意识的增强,很多人也知道要少吃点油,预防肥胖。哪种油吃多了会增加老年痴呆症状

  在多数人看来,少吃油是少吃动物油,比如猪油、牛油等,因为其中有大量的饱和脂肪酸,不利于健康,而植物油中有不饱和脂肪酸,多吃植物油有益健康。

植物油中有不饱和脂肪酸,多吃植物油有益健康

  殊不知,很多家庭常吃的一种植物油,看似健康,实则却存在很大的风险,经常吃,会增加老年痴呆风险,还容易肥胖,它就是大豆油!

  大豆油的价格相对比较实惠,是很多饮食行业中的主要用油,对于很多节俭惯了的中老年人来说,大豆油或许也是首选。

  但是,有科学家对小白鼠进行了实验,发现喂养大豆油的小白鼠是最胖的,并且存在比较高的胰岛素抵抗的风险。

  他们认为,经常吃大豆油会增加肥胖和老年痴呆的风险。虽然大豆是植物,但它其中的不饱和脂肪酸可能会损伤脑部神经以及其他器官,不利于健康。

经常吃大豆油会增加肥胖和老年痴呆的风险

  不过,这是在动物身上进行实验与研究得出的结果,可能在人身上会有一定的区别,还需要更进一步的实验来证实。

  除了大豆油,还有一种植物油也需要大家引起注意,它就是花生油。如果你是从正规的大型超市购买的,或许更安全一些,但如果你是从小作坊买的花生油,这种油有可能存在致病风险。

哪种油吃多了会增加老年痴呆症状 哪种油最健康又好吃 
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